- Здорове харчування та схуднення
- Дієта
- Як діє коробкова дієта
- Як правильно вибрати постачальника?
- Про нас
- Андреа Коддінгтон
- Поширені запитання та поради
- Калькулятор ІМТ
- Історії людей
- Блог
- Поради щодо здоров’я
- Рецепти
- Продуктовий магазин
- НОВИНИ
- Вправа
- Дієтні поради
- Програми
- Редукційна дієта
- Класична дієта
- Дієта для гурманів
- Вегетаріанська дієта
- Целіакійна дієта
- Діабетична дієта
- Швидка дієта - Турбодіета
- Детоксикація
- Детокс Початок 3 дні
- Детокс Ідеально 7 днів
- Детокс Макс 28 днів
- Детокс сік для початківців
- Детокс для соків Advanced
- Детокс для соку Profík
- МАЙКА
- Дієта для годуючих мам
- FitBody
- Фітнес-дієта СТАРТЕР
- Фітнес дієта БУДІВЕЛЬ
- Здорове харчування
- Дієтичні поради
- Спеціальні меню
- Подарунковий ваучер
- Редукційна дієта
- Меню
- Кулінарна еліта
- Доставка
- Як відбувається оплата та доставка
- Переривання прийому їжі
- Зміна адреси доставки їжі
- Необов’язковий наказ
- Зв'язок
- Франчайзинг
- eDiéta та Easydiet
- Швидке замовлення
- Прейскурант
08.01.2018 | Тамбур molestie tortor вагітна eget.
01.01.2018 | Нікуди об'єкт augue conseat et.
- Статті
- Блог
- Кулінарна еліта
- Як робити покупки
- Умови бізнесу
- Даніель Гривчак
- Маріо Жужич
- Томаш і Петра
- Єва
- Міріам
- Ірена
- Домініка
- Андреа Коддінгтон
- Ада Стракова
- Марек Маєскі
- Олександра Гайдошикова
- Владо Черни
- Патрік Герман
- Аленка Компасова
- Станька
- Крістіна Червенкова
- Еміль Галанек
- Еріка Креставкова
- Професійний нагляд
- Крістінка Ковешова
- Петра Марко
- втрата ваги
- активне життя
- я не встигаю
- детокс
- pravo-jest-zdravo
- Данька
- Прейскурант
- Адріана Ілавська
- Томаш Булей
- Барбора Амаренте
- Люсія Медекова
- Барбара Свєжена
- Урсула
- Барбора Демовічова
Нещодавно я почув доброго знайомого, який щойно повернувся з 6-денного перебування на Кубі. Її відчайдушний голос був чітким показником того, що щось відбувається. Їй вдалося сказати мені, що протягом тих кількох днів вона була сенсаційно блискучою, але прокинулася від мрії, як тільки повернулася додому і стала на ваги.
Бум, якого, блін, не хотів. Окрім красивих грецьких сувенірів, вона також принесла зверху 4 "kilečká", які, на мій погляд, інакше як інакше назвати,стандартна модель відсутності твердої волі та самозречення"Як тільки ми висунемо п'яти з дому. Це просто так.
Обжерливість в прямому ефірі
Але чому ми можемо так шалено набирати вагу під час канікул, чому ми можемо так легко і правильно «готувати»? Чесно кажучи, завжди є спеціальний привід, який дозволить нам потрапити в країну якісного місця «все включено» . Іноді два. Але маленькі діти та політики можуть собі дозволити виправдання. Ми можемо їм пробачити. Те, що вони цілий рік наполегливо працювали над цими двома тижнями солодкого знищення, не обов’язково означає «живу ненажеру».?
Винні звички, якими ми є рабами щодня. Ми їмо вдома, так би мовити, нормально. Ми снідаємо, обідаємо, вечеряємо приблизно в один і той же час, і зазвичай ми їмо повільніше, оскільки нас не поспішає або не штовхає час. Однак під час канікул у нас спостерігається посилена тенденція до наших регулярний щоденний графік,кашель ", і це законно почне початок нашого кінця - і ми знаходимось там, де не хотіли бути. . .
Ми нічого не снідаємо, а якщо так, то вже пізно. Це змінить час обіду і насолодиться вечерею в найбільш незручну частину дня - безпосередньо перед сном. Але у нас є суперечка - я у відпустці - і що?
Ми їмо в ресторанах готелю, які мають диявольську місію, щоб зробити нас пішими "пінгвінами" залежними від їжі, приносячи нам порції, які могли б годувати одне ціле село в країні третього світу принаймні місяць!, тож я з’їдаю це все, і ти готовий! хід думок.
Suma sumárum
Все це принцип різкого збільшення кілограмів за короткий час. Ми хочемо відпочити від бурхливого темпу, і тому ми насолоджуємось тимчасовим новим оточенням разом із родиною чи друзями буквально, на повну.
Однак, коли ми повертаємось до реальності, виникає загадка як швидко схуднути що прилипли до нас буквально зі швидкістю світла. Це може зайняти кілька тижнів, але результати будуть того вартими. Якщо ми виберемо,здорове схуднення"і ми додамо адекватні вправи, ми досягнемо мети набагато швидше
Кілька порад:
- Повернемося до розпорядку дня: здорове харчування та регулярний сон мають важливе значення
- Контролювати калорії та розмір порцій: картопля фрі, кола та полуничний коктейль? - взяти до відома той факт, що раціональне харчування це єдиний можливий шлях до успіху
- Більше немає закусок: певні страви, які ми насолоджувались під час канікул, можуть викликати велике звикання. Вони можуть викликати звикання до цукру, солі, жиру. Спробуємо відійти від вуглеводів на кілька днів.
- Давайте гідратуємо: вода - наш «друг», і 8-10 склянок води - це, без сумніву, щоденний мінімум. Крім того, вона сприяє рівню цукру в крові та очищає наш організм.
- Вправа: потрібно для схуднення як сіль. Стрибати, бігати, їздити на велосипеді, кататися на ковзанах.
Не починайте завтра
Почніть сьогодні. Так, ви можете: пити воду замість кола, використовувати пармезан замість ейдаму, мати бобовий чилі замість свинини, ходити замість ліфта, вирізати яблуко до телевізора замість чіпсів, замість цього.