- Здорове харчування та схуднення
- Дієта
- Як діє коробкова дієта
- Як правильно вибрати постачальника?
- Про нас
- Андреа Коддінгтон
- Поширені запитання та поради
- Калькулятор ІМТ
- Історії людей
- Блог
- Поради щодо здоров’я
- Рецепти
- Продуктовий магазин
- НОВИНИ
- Вправа
- Дієтні поради
- Програми
- Редукційна дієта
- Класична дієта
- Дієта для гурманів
- Вегетаріанська дієта
- Целіакійна дієта
- Діабетична дієта
- Швидка дієта - Турбодіета
- Детоксикація
- Детокс Початок 3 дні
- Детокс Ідеально 7 днів
- Детокс Макс 28 днів
- Детокс сік для початківців
- Детокс для соків Advanced
- Детокс для соку Profík
- МАЙКА
- Дієта для годуючих мам
- FitBody
- Фітнес-дієта СТАРТЕР
- Фітнес дієта БУДІВЕЛЬ
- Здорове харчування
- Дієтичні поради
- Спеціальні меню
- Подарунковий ваучер
- Редукційна дієта
- Меню
- Кулінарна еліта
- Доставка
- Як відбувається оплата та доставка
- Переривання прийому їжі
- Зміна адреси доставки їжі
- Необов’язковий наказ
- Зв'язок
- Франчайзинг
- eDiéta та Easydiet
- Швидке замовлення
- Прейскурант
08.01.2018 | Тамбур molestie tortor вагітна eget.
01.01.2018 | Нікуди об'єкт augue conseat et.
- Статті
- Блог
- Кулінарна еліта
- Як робити покупки
- Умови бізнесу
- Даніель Гривчак
- Маріо Жужич
- Томаш і Петра
- Єва
- Міріам
- Ірена
- Домініка
- Андреа Коддінгтон
- Ада Стракова
- Марек Маєскі
- Олександра Гайдошикова
- Владо Черни
- Патрік Герман
- Аленка Компасова
- Станька
- Крістіна Червенкова
- Еміль Галанек
- Еріка Креставкова
- Професійний нагляд
- Крістінка Ковешова
- Петра Марко
- втрата ваги
- активне життя
- я не встигаю
- детокс
- pravo-jest-zdravo
- Данька
- Прейскурант
- Адріана Ілавська
- Томаш Булей
- Барбора Амаренте
- Люсія Медекова
- Барбара Свєжена
- Урсула
- Барбора Демовічова
Я ледачий. Замість того, щоб трусити аеробіку, я читав у ліжку нові романи популярних авторів. Мені також потрібно доповнити той факт, що мені потрібна вправа смачної eDieta. - запідозрила вона. Але мене справді вразила млявість руху!
Для початку я спробував дві вправи, які допоможуть спалити навіть найзапеклішого лінивця та спалити кілоджоулі та зміцнити організм. І я змушу шию попрацювати.
Зізнаюся, я придбав перший абонемент на жіночий фітнес лише після справжнього шоку! Це було минулої весни. Після eDieta, після двох місяців маскування їхньої доброти, я схудла на прекрасних п’ять фунтів. Я був задоволений, поки не зміг поговорити зі своєю подругою, щоб поплавати з нею.
Я накинув своє прекрасне бікіні і гордо поніс себе в помаранчевих шльопанці до басейну. Переді мною я побачив жінку в такому ж бікіні, як і я, яку струшували навколо талії, махали та танцювали вигадливими товстими подушечками.
Ще до того, як я зазирнув їй в обличчя, у мене промайнула дивна підозра, що підтвердилася через сто секунд. Це я! Точніше, це було моє відображення у величезному дзеркалі. Мій друг дивувався, чому я раптом плаваю в басейні як дикий, чому раптом я так мовчу і чому, ради Бога, я питаю, де знаходиться найближча фітнес для жінок.
Лише через півроку вона, хоч і є моїм найкращим другом, зізналася у своєму шокуючому досвіді. Однак я вже регулярно практикував це, і це було видно в моєму характері.
Звичайна ходьба - скандинавська ходьба: перше, що мені було зробити, це почати ходити. Зрештою, я лінивий і мені не доведеться вчитися робити щось нове зі своїм тілом. І це була чудова ідея, тому що я вклав її в своє тіло, очистив голову і справді киснем набрав мозок.
Я почав ходити півгодини, а пізніше годину два рази на тиждень, і до того ж, де тільки було можливо, я вважав за краще їхати раніше і пішки. Дуже рекомендую. Ходьба дійсно чудова для всього: серця, суглобів, обміну речовин. Щоб він працював, його потрібно вирізати, без перерв, і ви повинні ходити щонайменше півгодини.
Якщо ви також візьмете палиці для скандинавської ходьби в руки, ви також зачепите верхню половину тіла. Тоді це дійсно ідеальний рух, без перевантаження однієї частини або групи м’язів. Якщо під рукою немає парку, лісу, лугу чи іншого приємного середовища, вирушайте на прогулянку до спортзалу.
У вас буде це з музикою та інструктором. За допомогою HEAT ви ходите по рухомому ремені, де навантаження також змінюється при зміні кута. На відміну від цього, K2Hiking імітує ходьбу в гору і поєднує рух ременя з "наступанням" на раму машини з варіаціями кроків. Подібним чином у ньому перебуває ще один учасник внутрішньої групи для ходьби в приміщенні.
Любий мій: стрункі столи - Ви мрієте лежати на ліжку, вона буде робити для вас вправи, і ваше тіло одночасно зміцніє? Це також була моя мрія, і вона збулася для мене у фітнесі, який показав мені стрункі столи. Це система із семи відновлювальних столів, які рухаються від електродвигуна.
Ви лежите на них і на кожному з них зміцнюєте інші частини м’язів, і стіл вам дуже допомагає. Він підходить для початківців і навіть для будь-якого віку. Вправи допомагають красиво сформувати всю фігуру.
Вони виглядають дуже просто, але вперше я тренувався настільки чесно, що м’язи у моєму тілі боліли вночі, що я навіть не уявляв, що маю. І зокрема, я посилив хребет своєю сидячою роботою і справді сформував свою фігуру. Я ходив лежати на «струнких» два-три рази на тиждень.
Моя порада: Якщо ви не займалися довгий час або навіть ніколи, починайте з фізичних навантажень повільно. Не плануйте три заняття вправами за один тиждень. Тоді ви не тільки майже не будете ходити, але й просто пропустите вправи. І було б вічним жаль, навіть якщо ти лінивий, як і я:-)