після

Є багато курців, щоб утекти останні кілька кілограмів - ну, якщо не в першу чергу з цієї причини, то аргументи сильно зумовлені ефектом пригнічення апетиту сигарет. Однак психологія цього питання зовсім інша, принаймні за словами Анетт, яка повідомляє про те, як вона боролася зі своєю давньою шкідливою звичкою та рештою кілограмами під капелюхом.

Я досить звикаю, бо окрім сигарет, їжа також є визначальним фактором у моєму житті; саме через це, після міцної дієти, я відмовився навіть кинути палити, боявся, що зіпсую свої результати або що останні 6 кілограмів не знизяться. Я навіть збирав свої коктейлі, щоб схуднути, але яким би напруженим я не був, я не зміг позбутися цих 6 кілограмів, що дуже дратувало, хоча я займався спортом, їв мало багато разів, і тому замість цього курив нашого.

Потім на добре проведеній вечірці за одну ніч я викурив 2 банки сигарет - наступного дня прокинувся з рішучістю назавжди кинути палити.

Я боявся, що набираю вагу, що він не збирається худнути і кинути палити, що мені доведеться відмовлятися від дружнього пива і що я випаду з пікси на роботі і більше не буду викликати сигаретний чат ... Але я знав, що мушу вирішити і діяти, бо моє похмілля наступного дня просто не залишало іншого вибору, я відчував, що впаду, якщо мені доведеться бігти - надовго.

Тож я відклав це: я викинув усі свої запальнички та сигарети, упакував попільнички та навів лад у своєму будинку та житті.

Це було 4 місяці тому, з тих пір я спустився останні 6 фунтів, і моє життя краще, ніж будь-коли! Спочатку це було страшенно важко, тому що мене багато разів ловили, я міг запалити, але тоді я випив дві великі склянки води, схопив черевики і пішов гуляти чи бігати.

Навіть на роботі. Як тільки примус зірвався на мене, я відступив, ніби йду до буфету і назад. Той факт, що я звертав увагу на правильне дихання, тим часом полегшив напади через кілька днів і повністю змінив їх за 3 тижні; Я більше не запалював, і я не повинен говорити, які позитивні наслідки це справило на моє життя: я почав худнути і кинув палити, знімаючи стрес, замість того, щоб палити. Я більш розслаблений, моє горло перетирає і кашель закінчився, Я не вживаю стільки алкоголю, я здорово харчуюсь, і моя шкіра набагато більш гладка і тверда, ніж будь-коли.

Мені просто здається, що мені вдається все змінити і одночасно вимити турботи зі свого життя. Якщо ви прибираєте вітальню та кухню, ви не хочете чашку в шафі, правда?

2. Святкуйте вихід!

Складіть своє життя за тією ж схемою, що і Анет, і нехай звільнення не лише виведе вас з-під неприємностей у вашому раціоні, але і в інших сферах вашого життя.!

Якщо ви вважаєте, що вам потрібна допомога, зателефонуйте на лінію виходу або підпишіться на лінію виходу. Після реєстрації - якщо ви вкажете свій номер телефону - співробітники, що звільняються, зв’яжуться з вами протягом декількох днів і допоможуть розпочати процес!