Вживання алкоголю, як правило, сприяє надмірній вазі. Вживаючи алкоголь, це т. Зв сліпі калорії. Це означає, що вони не постачають вам жодних поживних речовин, але все одно забезпечують енергією. Наприклад, 7 дл світлого пива дасть вам 220 калорій, стільки ж темного або безалкогольного пива до 350 калорій. Це приблизно стільки, скільки з’їсти 120-грамовий багет. Для порівняння - 2 дл сухого білого вина мають 54 калорії. Таким чином, алкоголь - це перша проблема в кількості витраченої енергії. Другий - це те, що він поводиться як небажана чужорідна речовина в організмі, і ваше тіло спершу намагається з ним впоратися. Тільки тоді це вирішує інші метаболічні проблеми, включаючи розпад жирових клітин. Таким чином, вживання алкоголю буквально уповільнює втрату ваги . По-третє, azdа найсерйозніша ознака алкоголю - втрата загальмованості. Якщо ви п'єте, ви отримаєте апетит, і часто вам буде все одно, що і скільки їжі ви споживаєте. Отже, вживання алкоголю насправді не належить до ефективного та здорового схуднення або зменшення жиру в організмі.

ваги

Це с ivo здоровий алкоголь ?

Кажуть, любителі вина живуть здоровіше, ніж ті, хто віддає перевагу пиву. Якщо ви любите пити з винограду чи хмелю, правда полягає в тому, що ви робите крок до здорового життя в оптимальних кількостях.! Іноді краще віддати перевагу вину, інколи пиву!

Пиво покращує пам’ять
Пиво містить фосфор, який зміцнює кістки і зуби, магній для зміцнення «нервів» і м’язів, речовина ніацин, що підтримує функцію травної системи, нервової шкіри та фолієву кислоту. Пиво також багате вітаміном В6, необхідним для здорового мозку, серця, загальної імунної системи та суглобів. Він містить речовини, які захищають наше тіло від інсульту (звичайно, якщо воно споживає його в розумних кількостях!). Хмелевий напій також позитивно впливає на нирки, одна пляшка на день знижує ризик утворення каменів у нирках до 40%. Пиво зміцнює пам’ять, що зменшує ймовірність хвороби Альцгеймера, і ми також можемо подякувати йому за здоровий шлунок, оскільки запобігає появі бактерії helicobacter, яка є причиною проблем із шлунком. Пиво є ізотонічним, що означає, що організм може отримати користь від усього, що в ньому міститься.

Вино - чудодійний антиоксидант
Вино містить калій, важливий для м’язів, нервів, серця, нирок, кальцій, який зміцнює зуби та кістки, вітамін С, залізо або йод, необхідні для роботи щитовидної залози та росту гормонів. Викликаються сотні рослинних речовин Поліфеноли, що містяться у вині, допомагають при запаленні та запобігають утворенню ракових пухлин, захищаючи клітини організму від пошкодження вільними радикалами. Вони також зменшують ризик серцевого нападу і є хорошою альтернативою зниженню високого кров’яного тиску, оскільки розширюють судини. Вино позитивно впливає на мозок, перфузує його, що збільшує його концентрацію, і неважливо, чи подобається вам червоне, рожеве чи біле.

Вино чи пиво?
Обидва напої, що вживаються в невеликих кількостях, служать нашому здоров’ю як профілактика. Червоне вино підходить для стресу, допомагає людині розслабитися після стомлюючого дня, а заспокійливим ефектом гарантує кращий сон. Біле вино, навпаки, містить більше антиоксидантів, які перешкоджають утворенню ракових клітин. У будь-якому випадку вино сприяє травленню, тому воно підходить для важкої їжі. Пиво, в свою чергу, краще для людей з кислоточутливим шлунком. Альфа-кислоти, що містяться в ньому, мають антибактеріальну дію, і дослідження підтверджують, що вони також діють проти остеопорозу. Багато лікарів рекомендують безалкогольне пиво майбутнім мамам через вміст фолієвої кислоти, підвищений прийом якого необхідний головним чином під час вагітності для здорового розвитку плода, а також для спортсменів, оскільки воно складається з 93% води, яка забезпечує організм з рідинами та енергією одночасно.

Скільки ми можемо пити щодня?
Дуже боляче! Однак одне велике пиво (0,5 л) на день здорове! Вам слід швидко позбутися міфів про те, що він набирає вагу з вашої голови. Він містить багато води і трохи менше калорій, ніж фруктові соки. Склянка вина (200 мл) на день також дуже приносить користь нашому організму, чоловіки можуть випивати вдвічі більше. Вищі дози - це не здорово! Якщо ви страждаєте від печії, краще дотягнутися до червоного вина, яке містить менше кислоти. Тим, хто має проблеми зі шлунком, слід уникати вина.

І нарешті, відповідь на питання, чому любителі вина живуть здоровіше? Дослідження показують, що люди, які люблять вино, віддають перевагу меню, багате фруктами та овочами, тоді як "пивоварні" люблять більш калорійну їжу, що містить більше жиру!

Якщо ви хочете схуднути, заповніть це ФОРМА ВАГИ (клацніть) або зробіть одне АНАЛІЗ ВАШОГО ХАРАКТЕРУ (клацніть)