Вживаючи міцний алкоголь, ви постачаєте організм т. Зв дурні калорії. Це означає, що ви не постачаєте організм ніякими поживними речовинами, а надмірну кількість калорій. Наприклад, 7 дл світлого пива дасть вам 220 калорій, стільки ж темного або безалкогольного пива до 350 калорій. Це приблизно стільки, скільки з’їсти 120-грамовий багет. Для порівняння - 2 дл сухого білого вина мають 54 калорії.

забороняти

Неписане правило полягає в тому, що вживання алкоголю у великих кількостях уповільнює втрату ваги .

Алкоголь - це перша проблема надлишку енергії.

Друга проблема вживання алкоголю полягає в тому, що алкогольні напої поводяться як небажана чужорідна речовина в організмі, і ваше тіло спершу намагається впоратися з алкоголем. Тільки тоді він почне вирішувати інші метаболічні проблеми, включаючи розпад жирових клітин.

Вино - чудовий антиоксидант, ви можете пити його навіть при схудненні.

Вино містить калій, важливий для м’язів, нервів, серця, нирок, кальцій, який зміцнює зуби та кістки, вітамін С, залізо або йод, необхідні для роботи щитовидної залози та росту гормонів. Викликаються сотні рослинних речовин Поліфеноли, що містяться у вині, допомагають при запаленні та запобігають утворенню ракових пухлин, захищаючи клітини організму від пошкодження вільними радикалами. Вони також зменшують ризик серцевого нападу і є хорошою альтернативою зниженню високого кров’яного тиску, оскільки розширюють судини. Вино позитивно впливає на мозок, перфузує його, що збільшує його концентрацію, і неважливо, чи подобається вам червоне, рожеве чи біле.

Пиво за розумною добовою нормою - це здоровий алкоголь, його можна пити навіть при схудненні.

Високий вміст води в пиві (до 93%) порівняно з іншими алкогольними напоями дозволяє пиву, на відміну від них, ефективно втамовувати спрагу.

Пиво є важливим джерелом вітамінів, містить вітамін В, ніацин, пантотенову кислоту, піридоксин, рибофлавін, фолієву кислоту, тіамін та біотин. Ці речовини дуже корисні для здоров’я, напр. для здорового росту шкіри, чистої та здорової шкіри, а також підтримує ріст волосся.

Пиво містить фосфор, який зміцнює кістки і зуби, магній для зміцнення «нервів» і м’язів, речовина ніацин, що підтримує функцію травної системи, нервової шкіри та фолієву кислоту. Пиво також багате вітаміном В6, необхідним для здорового мозку, серця, загальної імунної системи та суглобів. Він містить речовини, які захищають наш організм від інсульту (звичайно, якщо він споживає його в розумних кількостях!). Хмелевий напій також позитивно впливає на нирки, одна пляшка на день знижує ризик утворення каменів у нирках до 40%. Пиво зміцнює пам’ять, що зменшує ймовірність хвороби Альцгеймера, і ви можете подякувати йому за здоровий шлунок, оскільки запобігає появі бактерії helicobacter, яка є причиною проблем із шлунком. Пиво є ізотонічним, що означає, що організм може отримати користь від усього, що в ньому міститься.

Скільки пива та вина можна випивати на день, щоб не турбувати схуднення.

Дуже боляче. Однак одне велике пиво (0,5 л) на день є здоровим. Вам слід швидко позбутися міфів про те, що він набирає вагу з вашої голови. Він містить багато води і трохи менше калорій, ніж фруктові соки. Склянка вина (200 мл) на день також дуже приносить користь нашому організму, чоловіки можуть випити вдвічі більше. Вищі дози - це не здорово! Якщо ви страждаєте від печії, краще дотягнутися до червоного вина, яке містить менше кислоти. Тим, хто має проблеми зі шлунком, слід уникати вина.

РЕЄСТРУЙТЕСЯ для схуднення тут,

Ми порадимо вам, що слід робити під час вступної та безкоштовної телефонної розмови,

щоб ви нарешті схудли і навіть не мали тяги до солодкого.