Якщо ви думаєте, що вашому персонажу виграє знижка на кілька кілограмів, пам’ятайте, що для цього потрібен хороший план і реалістичні очікування. В іншому випадку ви докладете непотрібних зусиль або станете жертвою ефекту йо-йо.
14 червня 2012 р. О 0:00 Редагує Наталія Шепіткова
Наприклад, чи знали ви, що важливо підтримувати правильний баланс між м’язами та жиром у вашому тілі? Втрата м’язів уповільнює обмін речовин, внаслідок чого жир швидко відновлюється після закінчення дієти.
Схудніть розумно
Не можна худнути відразу. Потрібно терпіння і наступність. Лікарі рекомендують втрату ваги, яка становить близько чотирьох кілограмів на місяць, що становить максимум тиждень на тиждень.
Звичайно, важливим є рух і коригування меню. Завжди майте уявлення про те, скільки калорій ви споживаєте і скільки насправді спалюєте.
Намагайтеся їсти регулярно, п’ять разів на день, останній прийом їжі повинен бути простішим, і ви повинні споживати його до шести.
Багато рідини та клітковини
Питний режим є основою будь-якого зниження ваги. Фахівці рекомендують приймати приблизно 20 - 40 мл рідини на кілограм ваги в день, при цьому найбільш підходящою є чиста ненасичена джерельна вода.
Він оптимально зволожує організм і не навантажує його вмістом цукрів, ароматизаторів або консервантів, водночас допомагає також очистити організм від накопичених забруднювачів.
Не менш важливим є включення клітковини в меню. Це прискорює процес травлення і допомагає підтримувати його в правильному балансі. Крім того, це викликає відчуття ситості, що ідеально підходить для дієти.
Манго - новий помічник
Є багато продуктів, які є хорошим дієтичним вибором. Часто говорять про ананас або чилі. На думку експертів, африканські манго можуть бути включені в ці "прискорювачі" зниження ваги.
Улюблений фрукт зі специфічним смаком, як кажуть, здатний придушити почуття голоду і, таким чином, підтримувати ефект схуднення.
Виграйте новини про схуднення
Перш за все, харчова добавка ефективно пригнічує надмірний апетит, зменшує можливість всмоктування вуглеводів в організмі, підтримує розпад жирової тканини, а також допомагає підтримувати правильний рівень цукру в крові.
Екстракти манго з Індії та чудодійні амазонські ягоди асаї також забезпечують найвищу можливу ефективність екстракту африканського манго. Новинку для схуднення - MangoDiet - можна знайти в аптеках за рекомендованою ціною 17,13 євро.
Ви також можете виграти його в нашому конкурсі. Для п’ять змагань ми готові Упаковка MangoDiet. Все, що вам потрібно зробити, це відповісти на просте запитання, і удача посміхнеться вам під час жеребкування.
Конкурс закінчено. Вони стають переможцями - Ніна Малкова, Ленка Цібікова, Моніка Палова, Вієра Лехоцька a Дагмар Янакова. Вітаю.
Контактні дані призначені лише для редакційного використання. Вони не надаються третій стороні.
Обробка персональних даних регулюється Політикою конфіденційності та Правилами використання файлів cookie. Будь ласка, ознайомтесь із цими документами перед введенням електронної адреси.