ваги

12 жовтня Втрата ваги при гіпотиреозі

гіпотиреоз є хворобою, що виникає в результаті погане вироблення гормонів щитовидної залози щитовидною залозою. Ці гормони регулюють обмін речовин, тому дефіцит суттєво впливає на функції організму.

Це може бути через відсутність стимуляції гіпофізом (порушений синтез ТТГ), через дефект синтезу гормонів у щитовидній залозі або через зміну в перетворенні Т4 в Т3 (тироксин та трийодтиронін відповідно).

Незалежно від причини, симптом Найпоширенішими є втома, відсутність енергії, холодні руки і ноги, сухість шкіри, суглобово-м’язовий біль і скутість, хрипота, нерегулярність менструацій, повільний пульс, погана пам’ять, анемія, тремор рук, депресія та когнітивний дефіцит. Клітини легше окислюються, їжа погано метаболізується, страждають проблеми з печінкою. Ми можемо назвати їх неспецифічними симптомами, оскільки вони є частими і спільними для інших захворювань, тому для діагностики необхідний аналіз.

лікування гіпотиреозу полягає в вводити гормон щитовидної залози в організм (тироксин), який щитовидна залоза не робить для досягнення нормального рівня Т4 і ТТГ у крові та зворотних проблем в організмі. Ліки (левотироксин) приймають натщесерце за півгодини до сніданку (якщо ви снідаєте).

Фактори, на які слід звернути увагу:

  • Такі поживні речовини, як йод, селен, цинк, марганець, вітамін А та залізо
  • Гойтрогени в їжі
  • Виключіть агресивну їжу
  • Детоксикація організму
  • Виправити запор і повторно заселити мікробіоти

Поживні речовини, необхідні для виробництва Т4 до Т3 (активний гормон)

щитовидна залоза потребує йоду виробляти гормони щитовидної залози, і є внесли до тіла через їжу так що ця функція (навіть якщо вона знижена в патології) залишається стабільною. Якщо ви перестанете його вживати або споживати занадто багато, це посилить патологію.

Але ви повинні бути обережними з частим вживанням водоростей (також серед загальної популяції), оскільки вони містять велику кількість йоду, тому включіть споживання риби у свій раціон.

селен - ще одна необхідна поживна речовина для нормальної роботи залози, а також цинку, марганцю, вітаміну А

Для оптимального споживання селену вам слід включити в свій раціон бразильські горіхи, бобові ... Він включає такі продукти, як горіхи, зародки пшениці, цільні зерна, зелені листові овочі, червоні та помаранчеві овочі для допомоги щитовидній залозі завдяки внесенню різних мікроелементів для кращої функціональності.

Гойтрогени в їжі

Зазвичай попереджають про вживання хрестоцвітних у хворих на гіпотиреоз. Такі продукти, як капуста, капуста, цвітна капуста, брюссельська капуста, брокколі, редиска чи гірчиця, мають спільні гойтрогени. Через ферментативну деградацію такі речовини, як гоітрин перешкоджає всмоктуванню йоду щитовидною залозою.

Потім, Чи припиняю я споживати цю їжу? Немає потреби, ця гоітрогенна дія інактивується в результаті приготування їжі. Зверніть увагу на приготування цих продуктів, уникайте споживання бульйонів, і якщо ми хочемо точно, ми можемо споживати їх сирими.

У дорослих пацієнтів з гіпотиреозом, не потрібно уникати споживання ферментованої або пророслої сої, ще менше, коли рівень йоду хороший. Але якщо на цьому слід наголосити окреме споживання цієї їжі від ліків щитовидної залози. Беручи до уваги, що левотироксин потрапляє натщесерце, приблизно за годину до сніданку, ми не будемо включати сою в сніданок або через 3-4 години після.

Якщо ви добре готуєте їжу, бродите, смажите або проростаєте, антинутрієнти, які перешкоджають поглинанню йоду, будуть усунені.

Виключіть агресивну їжу

Щоб щитовидна залоза нормально функціонувала, ви повинні виключити такі агресивні продукти, як молочні продукти, пшениця та агресивні для вас. Для цього ви повинні з’ясувати, яка їжа вам заважає, щоб її усунути.

Запор і мікробіота кишечника

кишечник має тісний взаємозв’язок із щитовидною залозою оскільки вони утворилися в одному ембріональному шарі, тому необхідно це виправити, а також проникність кишечника та мікробіоти для зменшення ендотоксемії, поліпшення метаболізму, функціонування щитовидної залози та засвоєння різних мікроелементів.

Детоксикація організму

Страждаючи запорами, кишкова проникність призведе до того, що токсини та відходи потраплять у кров, породжуючи ендотоксемію. Якщо різні органи та залози "брудні", вони не зможуть правильно виконувати свої функції, тому необхідно допомогти їм.

Загалом, гіпотиреоз зменшує ваш базальний метаболізм, збільшує затримку рідини, відсоток жиру, як правило, викликає запор і втому, тим самим зменшуючи фізичну активність пацієнтів.

Необхідно враховувати, що надмірна вага та ожиріння - не єдиний наслідок захворювання. Загалом це може призвести до набору ваги від 4 до 5 кг, хоча передбачувана річ полягає в тому, що, якщо це контролюється і ти звертаєш увагу на свій раціон та фізичні вправи, серйозних проблем бути не повинно.

Ви можете задатися питанням, як ви харчуєтесь та визначаєте пріоритети таких груп їжі, як овочі, фрукти, овочі, бобові, горіхи, насіння та цільні зерна. Правильне зволоження та велике споживання клітковини змусять вас відчувати себе менш важкими, регулюючи ваш кишковий транзит. Уникайте вживання всіх видів ультра-обробленої їжі, багатої цукром, “поганими” жирами та великою кількістю солі.