Схуднення в першому триместрі вагітності може бути нормальним явищем, хоча ви повинні враховувати деякі аспекти, такі як зневоднення та гіпотрофія.
У той момент, коли ми дізнаємося, що вагітні, у нас починаються турботи щодо правильного розвитку дитини та щодо того, що чекає нас у найближчі місяці, особливо якщо ми вперше.
До початкової радості додається і наша турбота про вагу. Здоровий глузд підказує нам, що ми повинні почати його перемагати, адже всередині нас росте маленька людина, яка повинна збільшити наш рекорд у масштабі. Ну, хоча нормально набирати кілограми в міру прогресування вагітності, існує ймовірність цього протягом перших трьох місяців вагітності ми худнемо.
Чи варто хвилюватися?
Якщо ми говоримо про перший триместр, необов’язково, є різні причини, чому ми можемо схуднути протягом цього часу:
- Більше 50% вагітних мають нудота і блювота протягом першого триместру, тому можливо, що протягом цього часу кількість калорій, які засвоюється організмом, менша, ніж зазвичай відповідала б.
- Гормональні зміни, які відбуваються в цій ранній частині вагітності, можуть спричинити втрата апетиту а отже, зменшення споживання їжі може призвести до втрати ваги.
- Тіло працює з невідомою йому швидкістю, створюючи дитину, це додаткові зусилля що також може призвести до втрати ваги.
Тому, якщо протягом першого триместру ми спостерігаємо зменшення кілограмів, нам не слід надмірно хвилюватися, ми повинні пам’ятати, що генетика відіграє важливу роль, порадитися з нашою мамою та/або бабусею про те, як вони живуть, може дати нам підказку про те, як проходитиме наша вагітність.
Що слід враховувати щодо ваги під час вагітності
Є два аспекти, які ми повинні контролювати, якщо ми втрачаємо вагу в першому триместрі. зневоднення та недоїдання можуть становити небезпеку бути зупиненим. У будь-якому випадку, сприятливий час розпочати збалансовану дієту, щоб переконатися, що ми враховуємо все макроелементи (білки, вуглеводи, жири), мінерали та вітаміни, які знадобляться організму для нас і для дитини, яка росте в нас. Доцільно у нашого гінеколога і, якщо це можливо, наш дієтолог, оскільки їх скоординовані дії направлять нас у правильному напрямку.
Нормальна річ така протягом другого та третього триместру давайте відновимо те, що було втрачено на першому етапі і почнемо набирати вагу у міру розвитку дитини. Якщо це не так, можливо, час хвилюватися і віддавшись в руки фахівців, важливо діяти швидко, якщо втрата ваги відбувається на дев’ятому місяці.
Звичайне - підніматися від 8 до 14 кілограмів протягом всієї вагітності, залежно від того, чи починаємо ми вагітність із зайвою вагою або нижче звичайної ваги, і від природного кольору обличчя. Найголовніше - звернути увагу на масштаб під час процесу та дотримуйтесь вказівок нашого гінеколога.