Однак у когось може бути постійне порушення травлення, яке не пов’язане з жодним із вищезазначених факторів.

Дискомфорт у животі - симптоми та лікування диспепсії

Цей тип травної втрати ваги називається функціональною диспепсією раннього насичення. Багато жінок відчувають порушення травлення в середньому та останньому триместрах вагітності, рання втрата ваги пояснюється зміною гормону вагітності, що змушує м’язи травної системи розслаблятися, та тиском зростаючої матки на шлунок.

Епізоди лікування часто проходять самостійно протягом декількох годин. Ось декілька корисних порад для полегшення нетравлення шлунку: Перевірте, чи добре в шлунку!

Порушення травлення - Дізнайтеся про симптоми та методи лікування

Пройдіть наш тест на ваші харчові звички та спосіб життя, щоб з’ясувати, чи не втрачає вагу на ранній стадії ситості ризик для захворювання шлунка. Не жуйте з відкритим ротом, не худніть, занадто швидко відчувайте ситість і не розмовляйте під час їжі! Все це змушує заковтувати занадто багато повітря, що посилює симптоми. Пити після їжі, а не під час їжі.

Уникайте пізньої ночі. Спробуйте розслабитися після їжі.

22 поради тим, хто хоче схуднути

Кинути курити. Уникайте алкогольних напоїв.

Якщо ваші симптоми все ще не покращуються, зверніться до лікаря, який, ймовірно, призначить ліки для зняття дискомфорту. Як запобігти розладу травлення?

Нечасті симптоми:

Найкращий спосіб запобігти цьому - уникати продуктів харчування та ситуацій, які можуть спричинити порушення травлення.

Ведіть щоденник їжі, щоб з’ясувати, які у вас тригери.

раннє

Їжте меншими порціями, щоб шлунку не довелося працювати так важко і довго. Їжте повільно!

Уникайте продуктів з підвищеною кислотністю, таких як цитрусові або помідори! Скоротіть споживання їжі та напоїв, що містять кофеїн.

Якщо стрес є причиною порушення травлення, перегляньте свій спосіб життя, навчіться методам управління стресом. Якщо ви палите, розгляньте можливість кинути палити, але ні в якому разі не запалюйте її безпосередньо перед їжею та після неї, оскільки це може дратувати слизову шлунка. Зменшіть найкращі результати при спалюванні жиру, оскільки алкоголь також подразнює слизову шлунка.

Найпоширенішими симптомами є:

Уникайте носити щільний, щільно прилягаючий одяг, який може підштовхнути шлунок до стравоходу, щоб забезпечити швидке насичення втрати ваги. Не вправляйтеся з повним шлунком. Займатися перед їжею або принаймні через годину після їжі для раннього насичення. Не лягайте відразу після їжі.

Зачекайте принаймні три години, щоб лягти спати після їжі. Підніміть голову ліжка ліжка так, щоб ваша голова і груди були вище. Не використовуйте для цього більше подушок, оскільки це лише зробить вашу голову під таким кутом, який посилить тиск на живіт і погіршить печію. Більше статей за темою.