Поєднання втрати ваги та фізичних вправ забезпечує більше поліпшень у фізичній функції, ніж кожне втручання окремо, згідно з дослідженням, опублікованим сьогодні в The New England Journal of Medicine.
У цьому дослідженні, яке координував Денніс Т. Вільяреал, з Відділу гериатричних та харчових наук Університету Вашингтона, Сент-Луїс (США), було оцінено 107 дорослих із ожирінням 65 років і старше. Були проаналізовані незалежні та комбіновані ефекти втрати ваги та фізичних вправ. Всього роботу виконали 93 учасника (87 відсотків).
Учасники були випадковим чином розподілені до контрольної групи, групи управління вагою, групи фізичних вправ або групи контролю ваги плюс вправи.
Первинним результатом стала зміна модифікованого балу тесту фізичної працездатності. Вторинні результати включали інші показники слабкості, будови тіла, мінеральної щільності кісток, специфічних фізичних функцій та якості життя.
Індекс м’язової маси та мінеральна щільність кісткової тканини стегна менше зменшувались у групі дієти та фізичних вправ, але не зменшувались у групі фізичних вправ та контрольній групі. Серед несприятливих наслідків було виявлено невелику кількість опорно-рухових апаратів, пов’язаних із фізичними вправами.
(N Engl J Med; 2011; 364: 1218-29).
- Навмисне схуднення та куріння у молодих людей - міжнародний журнал про ожиріння -
- Втрата ваги, настороженість у літніх людей
- Медічі; п куб; ntas тепла; Ace Burns Pilates - Вправа для схуднення - 2021
- Obyfit, потреба у фізичних вправах для схуднення
- Призначення фізичних вправ для оздоровлення (і ІІ) втрати ваги та стану опорно-рухового апарату -