Ми багато чим завдячуємо своїй матері: порцеляновий посуд, який ми виносимо лише на свята, рецепт неперевершеного яблучного пирога, а також, можливо, також якості сідниць, на які ми впливаємо своїм способом життя. Всім відомо, що чоловіки схильні до «пивного живота», а жінки - до форми груші. Огляньте своє тіло, місце надлишку виявляє багато.

Ми багато чим завдячуємо своїй матері: порцеляновий посуд, який ми виносимо лише на свята, рецепт неперевершеного яблучного пирога, а також, можливо, також якості сідниць, на які ми впливаємо своїм способом життя. Всім відомо, що чоловіки схильні до «пивного живота», а жінки - до форми груші. Огляньте своє тіло, місце надлишку виявляє багато.

Зона догляду 1: ожиріння верхньої частини тіла

Зазвичай це вражає верхню частину тіла, розподіл зайвої ваги нерівномірний. Він може кусати де завгодно, оскільки впливає на руки, живіт, спину, грудну клітку. З усього це найпоширеніший тип, здебільшого викликаний переїданням.

ваги

Зона догляду 2: Абдомінальне ожиріння

Цей тип викликаний якоюсь психічною проблемою, це можуть бути стреси, депресія, неспокій, нервозність. У цьому випадку поширені стресові явища або незбалансоване харчування, найчастіше накопичуються навколо нижньої частини живота.

3. Зона догляду: ожиріння нижньої частини тіла

Клейковина є найпоширенішою причиною накопичення жирового шару на сідницях, стегнах і стегнах, але проблеми з гормонами також можуть бути присутніми на задньому плані.

4. Зона догляду: ожиріння всього живота

При цьому надлишок охоплює весь живіт, як правило, рівномірно розподілений. Гусак часто надмірно п’є, тому, якщо ви почуваєтесь так, краще приберіть наступну пляшку!

5. Зона догляду: Ожиріння в нижніх кінцівках

Більшість сідниць і ніг накопичують жир. Ця тенденція часто передається у спадок і може мати генетичні причини, можливо захворювання. Недарма його часто поєднують з набряклими ногами.

6. Зона догляду: Абдомінальне ожиріння

Надлишок накопичується на животі і спині. Зазвичай це відбувається у тих, хто веде сидячий спосіб життя. Це часто трапляється у тих, хто раніше активно займався спортом, але зупинився.

Це певний ІМТ.

Розрахунок і з’ясуйте, чи потрібна вам зміна способу життя. Індекс маси тіла (ІМТ) - це статистичний показник, який дає людині хороший показник стану здоров’я людини шляхом ділення зросту тіла на вагу.

Формула для розрахунку ІМТ:

вага тіла (у кілограмах) ÷ зріст (у метрах) ²

Наприклад, якщо хтось має 170 см і 60 кг, то: 60 ÷ 1,7² = 60 ÷ (1,7 × 1,7) = 20,7 Тобто вага людини в нормі.