- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
привіт, я хотів би запитати, як я можу схуднути на руках розумної фігури, тільки мої руки досить жирні:( Я дуже переживаю . Я не такий бідний і такий щільний, як ніби вирізав жир так . що мені робити, будь ласка . дякую за пораду
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Тож я теж запускаю це:). ваші руки також будуть закріплені, тому що під час бігу все ваше тіло фактично струшується, тому жир повільно виходить з усього жиру:). Біг - це найбільш гарантований спосіб схуднути майже для кожної частини вашого тіла:). це працює . давайте затримаємося довше, щоб спробували .:) плюс не дуже тато:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
У мене така сама проблема, але я хочу запитати, чи можна аеробними вправами та силовими вправами два рази на тиждень досягти того, що руки будуть відпрацьовані, але тонкі?
і мені цікаво, чи пілатес не буде гарним у поєднанні з аеробною активністю?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
У мене проблема, протилежна руці, у мене багато бідних людей ... У мене немає ні м’язів, ні жиру. як 10-річна дитина. Навіть не знаю, як на них набрати вагу
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
угода з fenix1 - tuk neodburas зміцнюється! Єдиний варіант - це дієта, при якій ви ніколи не худнете лише локально, ви повинні рахуватися з тим, що худнете по всьому тілу + руки ... і звичайно кілька кардіо! велосипед, паспорт та нижче протягом цього періоду.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
якщо у вас товсті руки, і ви будете займатися анаеробно, як вам тут радять, результатом буде те, що ваші м’язи будуть рости, а жир залишатиметься, інший ви будете ще більшим
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
так практика лише допомагає. Найкращими є т. Зв перевернуті ручки. І загалом зміцнення вагою власного тіла працювало краще руками, ніж гантелями. Але гантелі теж приємні. Деякі динамічні вправи з гантелями теж непогані.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Дякую, я думаю, ви схуднете, коли я буду з гантелями?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Фізичні вправи, вправи та вправи. орієнтований на руки:)