МАДРІД, 17 (Portaltic/EP)

серцевого

технології став союзник спортсменів, оскільки різні пристрої, орієнтовані на фізичну активність, та програми, доступні для смартфонів, допомагають бути більш ефективними у вирішенні завдань та фізичних зусиль.

61% людей, які користуються мобільними додатками, заявляють, що мають покращили свої звички у житті, згідно з дослідженням компанії Ipsos, зібраним виробником InnJoo.

"Мобільні телефони стають розумнішими і дозволяють численні функції доповнювати спортивне та особисте життя", - запевняє генеральний директор InnJoo в Іспанії Конрадо Васкес. Основні типи додатків, що сприяють поліпшенню спортивних успіхів і призводять до здорових звичок життя, можна узагальнити у шість.

Монітор серцевого ритму є одним з головних аксесуарів, коли мова йде про такі види спорту, як "біг". Можна вимірюйте частоту серцевих скорочень у реальному часі, крім підрахунку спалених калорій, пройденої відстані, витраченого часу або карти пройденого маршруту.

Серед переваг, які виникають при використанні монітора серцевого ритму, є, наприклад, досягнення поставлених цілей.

2.-МОНІТОР СОНУ

Ефективність занять спортом залежить не тільки від вправ, які виконуються, але і від необхідного відпочинку, як зазначають у InnJoo.

Про що попереджають ці "програми" коли лягати спати, щоб прокинутися в певний час, який найкращий час для пробудження або скільки триває сон є одними з прямих переваг його використання.

3. НАГАДАЙТЕ ПИТИ ВОДУ

Гідратація має життєво важливе значення щодня, але тим більше, коли ми займаємося спортом. У більшості спортивних додатків є калькулятор для отримання щоденного споживання води залежно від статі та ваги, а також будильник попереджає, коли користувач повинен пити.

4.-ЛІЧИЛЬНИК КАЛОРІЙ

Це також можливо розрахувати калорії, спалені під час занять спортом або щоденних занять як ходьба, біг, їзда на велосипеді або плавання. Потрібно лише ввести стать, вік та поточну вагу разом із типом вправи, яку ви робите.

Програми персонального тренера включають велику кількість навчальні плани для різних типів людини, фізичного стану, віку, статі тощо.

Спортивні програми дозволяють вам стежити за статистика темпу, відстані та часу, а також отримати статистика прогресу а в деяких - навіть тренування голосу через навушники мобільного телефону.

Деякі програми також дають можливість зробити маршрути загальнодоступними та поділитися прогресом за допомогою таких платформ, як Google+, Facebook, Twitter та ін.