- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Дитина порадить щось перевірене для схуднення та зміцнення стегон, дупи, литок?.
@ zuzka2010 Я купив крос-тренажер, він створений для цих ігор, особливо зараз взимку, коли ти не можеш закінчитися. Ну, а будь-які аеробні вправи перевірені для схуднення, потрібно просто робити вправи чесно, регулярно і довго 😉 Я відклав 23 кіло після перших пологів, так що не буду впадати у відчай, все йде, потрібно просто піти для цього 😉 знайдіть якусь діяльність, яка б їй було весело, присвячуйте їй принаймні 3 рази на тиждень по 45 хвилин, і ви побачите, що це спрацює. 🙂
стаціонарний велосипед, після пологів я поклав 28кіл за два місяці, і ноги були прекрасні, як ніколи раніше. принаймні 3 рази на тиждень по 35 хвилин, і ви можете побачити неймовірні відмінності протягом місяця. схрещені пальці.