Для того, щоб у вас розвинувся плоский живіт, потрібно останні 5 кг схуднення. Я не збираюся брехати, схуднення - це найбільша проблема. Втратити вагу дуже просто, особливо якщо ми дотримуємось моїх багатоголосних дієтичних порад щодо того, що я їжу, щоб схуднути? у моїй статті. Але останні 5 кг ваги були важкою роботою собаки, потрібен професіоналізм. Ось чому я розповідаю вам, як це працювало.

ваги

Останні 5 кг схуднення

Якщо ви в основному худі, але ви знаєте, що вам ще є що втратити, я зараз кажу вам також підготуватися до будь-якої невдачі. Оглянувшись назад, я знаю, що я, мабуть, схуд, бо спочатку вдалося досягти найкращого методу. І це була кількість калорій. Не зрозумійте мене неправильно, тим, з ким я допомагаю схуднути під час моєї консультації, не потрібно рахувати калорії, а просто записувати, що вони їли і коли. З цього я з голови підраховую, чи достатньо того, що вони їли, калорій для схуднення і чи достатньо кількісно, ​​щоб уникнути голоду. Однак останні 5 кг схуднення для мене не пішли б без підрахунку калорій і без цього вам не вдалося б, допомагаю я чи ні. Чому? Оскільки страшно важко з’їсти стільки, скільки добре живете, і навіть збираєтеся схуднути. Оскільки я думаю, що ви не просто хочете жити на овочах, як кролик, ви повинні підтвердити те, що зараз ви добре поїли.

Тож можна дістати плоский живіт, будь-хто може досягти успіху, але вам доведеться йти на жертви, інакше ви будете просто переслідувати це все своє життя. Інший - не думати, що це пройде без зміни ваших харчових звичок. Я дам вам кілька порад, без яких ви ніколи не зможете досягти успіху, якщо ви не можете їх дотримуватися хоч найменше, тоді точно відвідайте і натомість попросіть допомоги.