- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Привіт, мені 22 роки, я хотів би схуднути приблизно на 5 кг - особливо на живіт і стегна. Я дивився деякі вправи на ньому, але всі вправи вимагають здорового і особливо регулярного харчування, що для мене неможливо. з понеділка по п'ятницю я в передпокої, а на вихідних я радий, що маю домашню їжу і не можу зробити достатньо: DI не може багато готувати в приміщенні, немає часу, особливо якщо я ' м 3 дні з п’яти з ранку до вечора в школі та на багетах:( Я хотів би приготувати овочеві салати або їсти принаймні два рази на тиждень в їдальні, але зазвичай я не маю вихідних під час обіду. Потім я надуваю багети і набираю вагу: салати, іноді приготована їжа та обмеження на випічку та солодощі та багато рідини та вправи в кімнаті - якісь самоскиди та присідання для стегон?
привіт, просто зроби це. і коли ви зупинитесь, ефект йо-йо поверне вам все це навіть очима. життя має змінитися для стійкого ефекту. стиль.
😅
Тут щодня відкривається кілька тем з дієти.
Блакитний поні перестав годувати грудьми, робити щеплення та перепаковувати ... звичку до дієти. ☹
Спробуємо об’єднати наші «сідниці» в десь уже функціонуючих та якісних темах, яких тут більш ніж достатньо . 😉