перший

Губна помада Blikk Емма Пассе каже, що вона надзвичайно набрала вагу, оскільки порції в Америці величезні - настільки великі, що не тільки одна людина добре живе. Зараз 35-річна британка почала значно худнути в перший місяць, коли поїхала до Америки у віці 18 років. Вона не могла позбутися кілограмів, набраних за час вагітності.

Коли він приступив до роботи, він не харчувався належним чином протягом дня, він лише перекусив у собачому бігу, але ввечері регулярно проводили робочі обіди.

Руху не залишалося, тому рівноважний язик повзав все вище і вище.

До 30 років Нортфото мав високий рівень холестерину, був у стані переддіабету і міг дихати лише під час сну за допомогою спеціальної машини. Йому теж було важко зав'язати взуття, він назавжди відчував втому. У робочій поїздці лише довго після інших вона досягла вершини схуднення в перший місяць, задихаючись і пітніючи, вона соромилася себе. Він пішов гуляти зі своєю дитиною, але більше не рухався.

Більше статей на цю тему

Втрата ваги в перший місяць його стану дедалі більше турбувала. Коли лікар сказав йому, що до кінця життя повинен приймати ліки від холестерину, він злякався.

Адже йому було лише 30 років. Нортфото - я не міг уявити, щоб жити на таблетках. Це дало вам поштовх змінити ситуацію.

Я почав відвідувати тренажерний зал: поєднував кардіотренування з силовими тренуваннями. Я схудла на 7 кілограмів за перший місяць, що було дуже дивно. Я усвідомлювала, що більшість із цього - вода, але думала, що якщо продовжуватиму так, все може трапитися ”, - говорить Емма, яка з тих пір схудла на 70 кілограмів і зменшила свою вагу вдвічі.

Їй було потрібно втягування живота через сильну втрату ваги, але вона вже відновилася після операції і продовжує тренування.

Я також кажу про зразок дієти на 3 дні.

Не лише тому, що ви хочете отримати найкращу форму на літо, а тому, що ваші тренування додають вам сил і впевненості. Сьогоднішня їжа Емми також дуже турбує втрату ваги протягом першого місяця.

Сьогодні я навіть звертаю увагу на макроелементи: я вживаю їжу з високим вмістом білка, до речі жири та з низьким вмістом вуглеводів. Я взагалі не вживаю їжу, що містить рис і біле борошно ", - підсумовує він. Зразок дієти протягом 3 днів.