Повідомлення від Сампедро »Чт, 11 січня 2007 р., 11:51

форум

Повідомлення від відчайдушний »Чт, 11 січня 2007 р., 13:36

Повідомлення від відчайдушний »Чт, 11 січня 2007 р., 14:06

Повідомлення від Сампедро »Чт, 11 січня 2007 р., 14:12

Я розумію, я можу сказати вам, якою мені здається ваша дієта або що я б робив у вашій ситуації. але не завадило б, якби ви пішли на ендокринну.

1) У мене діарея, і я приймаю 3 ківі на день. а вам лише 1? Мені це здається дуже мало. і краще, якщо ви покладете його в другу їжу (закуску)

2) Скільки води ви п'єте на день? мінімум ви повинні випити 2 літри. виключаючи інші рідини, такі як соєве молоко тощо.

3) Ви п'єте каву? якщо так ... я б його видалив.

4) Ви дотримуєтесь низьковуглеводної дієти, я не знаю, як ви можете стояти вертикально ... Я спробував би покласти в неї трохи вареної пасти. різноманітності багато

5) прийміть трохи вітаміну і особливо вітаміну С (не приймайте фарматон у вашому випадку, спробуйте супрадин.)

6) Тоді салати ніколи не кладуть його на ніч!

Повідомлення від Сампедро »Чт, 11 січня 2007 р., 14:18

Звичайно, можна, але це ти, хто повинен "побачити", яка кількість потрібна. Я не знаю, як ти, чи скільки ти важиш і т.д. ні як ваше тіло.

Але ви не повинні боятися вводити в свій раціон вуглеводи, це те, що якщо цього не робити. рано чи пізно у вас будуть проблеми зі здоров’ям.

Спробуйте макарони з цільної пшениці, кучері, макарони, спіралі, кус-кус. різноманітності багато. і це також здорово.

Повідомлення від маталіт »Чт, 11 січня 2007 р., 14:45

Повідомлення від Ізабель Голгін »Чт, 11 січня 2007 14:51

Мандарини трохи кислі, але якщо вони вам підходять: продовжуйте!

Я беру хліб, але без надлишку. Тридцять грамів на обід і тридцять на вечерю. І кілька днів я пропускаю хліб із страви для вареної картоплі. І десять грамів у закусці. Загалом: 70 грам хліба. Це не занадто багато.

Беру це цільнозерновим і підсмаженим. У мене це підсмажують у пекарні, щоб він витримав довше, і не потрібно купувати його щодня, крім того, я дуже люблю підсмажувати.

Ви повинні перевірити, чи це ідеальна дієта. Мені це добре звучить, я б не їв мандарини, бо вони змушують мене почувати себе погано, але ваше тіло - це ваше тіло.

Метамуціл не є ліками, тому заспокойтесь.

Поцілунок та удача з дієтою.

Повідомлення від Ізабель Голгін »Чт, 11 січня 2007 р. 14:57

Маталіта: як я рада, що ти почуваєшся краще і що я допомогла тобі!

Дієта, хоч і не завадить вам мати погані дні, мені здається фундаментальною. Крім того, я думаю, що це має бути виконано до кінця. Як тільки ви знайдете продукти, які вам підходять: не виймайте з них!

І будьте дуже постійними, тому що організм повільний, кишечник повільний, але якщо ви будете ставитись до нього добре, він відповість меншим насильством, ніж якщо ви погано ставитеся до нього.

Поцілунок, і я дуже рада вашому вдосконаленню.

Мені теж краще, хоча бувають дні, коли мені не добре і я трохи занурююсь, але: я знову встаю!

Не залишається іншого вибору, як жити з цим, і до цього треба звикнути.

Повідомлення від Ізабель Голгін »Чт, 11 січня 2007 р., 18:40

Сампедро: Як ви говорите людині, яка страждає запорами і має газику, з’їсти три ківі?

А найкращий час приймати фрукти - це вранці натщесерце. Особливо ківі, щоб максимально використати проносний ефект.

Вуглеводи викликають у нас багато газів у людей із запорами. Крім того, я не думаю, що Відчайдушному потрібно так багато калорій, як вам. Мені вистачає вуглеводів, які я приймаю, і їх не так багато. І у мене ніколи не було проблем зі здоров’ям: у мене ніколи не було анемії.

Салати на ніч чудово підходять, якщо ви добре вибираєте їжу. З якої причини вони недобрі вночі?
Я щовечора з’їдаю натуральний помідор на вечерю і почуваюся чудово.

Клітковина, як правило, для тих з нас, у кого є запор і гази, погано справляється, але, оскільки важливо дефекація, ми приймаємо її малими дозами і потроху збільшуємо.

Три ківі обурюють так само, як висівки або миска сочевиці.

Крім того, як ви говорите, ви повинні враховувати вагу. Я важу тридцять вісім кіло, і я б не терпів навіть двох ківі, з одним я отримую. Якщо навіть на ліки я приймаю менше доз, ніж звичайна доросла людина.

І крім ваги, ви повинні враховувати те, що ви спалюєте. Той, хто займається вагами, не горить так само, як той, хто навчається або працює в офісі.

Відчайдушні: забудьте про рис, оскільки він терпкий; додавати макарони в салати: банти, кольорові спіралі. Окрім того, що вони дуже смачні, салати дуже гарні.

Кава, якщо вона м’яка і інфузійного типу - як кава повинна бути, і саме так її п’ють в Америці, - ви можете випити таку вранці, яка не сильно болить.

У мене є щоранку, і це чудово.

З числа вітамінних комплексів, на думку кількох відомих мені лікарів та фармацевтів, «Мультицентр» є найбільш повним.

Повідомлення від Сампедро »Чт, 11 січня 2007 р. 19:31

Ізабель Ольгін писала: Сампедро: Як сказати людині, яка страждає запорами та газом, приймати три ківі?

Я не говорив, що потрібно 3, лише 1 здається лише смішним, але, як ви кажете, вагою 102 тис. Це не те саме, що 38 кіло

А найкращий час приймати фрукти - це вранці натщесерце. тому що? поясніть мені будь ласка


Салати на ніч чудово підходять, якщо ви добре вибираєте їжу. Чому їм не добре вночі? Якщо ми кладемо салат на ніч, запор особливо посилюється у жінок. Клітковина, загалом для тих з нас, у кого запор і гази, погано справляються, але, оскільки дефекація дуже важлива, ми приймаємо його невеликими дозами і збільшуємо мало-мало.

Три ківі це обурливо! Це не варварство, для вас, можливо, так. Крім того, я не говорив, що це за один прийом!
І крім ваги, ви повинні враховувати те, що ви спалюєте. (Не вбивай мене. Вибачте за це слово, але ви говорите так, ніби я був невігласом. Чорт, я присвячений спортивному харчуванню. (Серед іншого) Той, хто займається вагами, не горить так само, як той, хто ніколи я не говорив про збільшення калорій або надування його для вживання їжі, лише про те, що з такою кількістю вуглеводів енергія майже базальна. Але якщо ви скажете мені, що ви важите 38 кілограмів, (і відчайдушно, я ігноруйте) з "будь-яким" Це дає вам енергію, наприклад, якщо не як 300 г вуглеводів/день, я падаю на землю .

Відчайдушні: забудьте про рис, оскільки він терпкий; додавати макарони в салати: банти, кольорові спіралі. Окрім того, що вони дуже смачні, салати дуже гарні.

Кава, якщо вона м’яка і інфузійного типу - як кава повинна бути, і саме так її п’ють в Америці, - ви можете випити таку вранці, яка не сильно болить.

У мене є щоранку, і це чудово.

З числа вітамінних комплексів, на думку кількох відомих мені лікарів та фармацевтів, «Мультицентр» є найбільш повним.

Повідомлення від Ізабель Голгін »Чт, 11 січня 2007 р. 20:13

Перш за все: я часом вважаю вашу мову дуже несмачною.

Поради, які я даю, бо вони мені їх дали, спрямовані на людей з проблемами травлення.

Фрукти, особливо кислі, найкраще приймати натщесерце, оскільки ця кислотність може спричинити погане травлення.

Фрукти, як правило, слід вживати натщесерце. Це не означає, що це повинно бути рано вранці, це означає, що його слід вживати поза їжею або на початку їх прийому.

Насправді лише в Іспанії фрукти їдять як десерт.

Але ківі, зокрема ківі, для посилення його послаблюючої дії рекомендується приймати його натщесерце. Я не кажу цього, говорять лікарі органів травлення, говорять ендокринологи.

Як оливкова олія, або склянка теплої води, або чорнослив. є засобами від запору і їх слід приймати натщесерце, щоб набути чинності.

Салати не повинні мати салату. Але, крім того, салат не запорюється, салат спричиняє газ, але не запор. Навпаки, рекомендується на сторінках із запорами.

І я не поводжуся з вами як з невігласом, я просто реагую на те, що здається недоречним.

Моє життя не зовсім сидяче, я впродовж багатьох років займався сімдесят хвилин щодня, і мені не потрібно багато їжі для енергії. Не всі організми реагують однаково.

Найкраще те, що ви відчайдушно шукаєте баланс у своєму раціоні. Якщо їй на сніданок подобається крупа з шоколадом, тоді їжте. І якщо салат на вечерю його влаштовує, нехай він його має.

Але уникайте в’яжучої їжі. Якщо ви їсте рис, то можете стати ще більш запорними. Чи не краще мати інший вид круп?

Ви також можете звернутися до горіхів за енергією. Чорнослив, інжир, курага. всі вони дуже енергійні і, крім того, проносні. Єдине, чого не можна перевищувати через гази.

Коли ви говорите, що погоджуєтесь, якщо це стосується сидячої людини, що ви маєте на увазі?

До кафе ?; До вітамінів? До макаронів замість рису?