Зрештою, не можна пити так важко: це має бути найбільшою проблемою у всьому моєму житті! Я п'ю 3 л, тому багато сказати 2 пляшки по 1. Я хочу приєднатися Я можу втратити лише 65 кг до 55 кг Я хочу схуднути. Я хочу повернутися до своєї пренатальної ваги, 3 дитини, нарешті, відповідають 5 кг, просто від моєї мети! Оскільки я такий худий і зараз, на жаль, я такий.
Новини на hoxa.hu
Тренажерний зал щодня - щоб це зробити - я встаю на 1 годину раніше. Якщо щось з’явиться, я ввечері змирююсь, але мушу, бо скучаю за цим, як за сигаретою.
НЕ СЛУХАЙТЕ НАСЛІДНИКІВ! - 40 кг огляди після ваги
А я досить ледачий хлопець. Перший тиждень, який мені довелося змусити, зараз відсутній. Без гімнастики ми вважаємо, що ми не втрачаємо вагу, тому що у нас теж закінчуються м’язи. I один день зумбазі інший день R.
Река та Б. Олександра не повинні бути одностайними. О, і зараз я вивчаю танці живота також досить важко. Я зупинився на 62 кг на деякий час, але сьогодні вранці відбувся великий прорив. Дякую за слухання!
Як справи? Як справи з новою дієтою? Я просто зупинився, перший тиждень зіпсував мені 2 кг, але зараз справа сильно сповільнилася. Я знаю, що це нормально, тому що перший кілограм - це просто вода. що jottel!
Вітаємо із втратою ваги з 65 кг до 55 кг кілограмів ! Можливо, тоді, коли ви почнете рухатися, ви витягнете більше рідини. Ви повинні звикнути до цього, випити Ви навіть не подумали б, скільки зробили б, якби випили недостатньо Удачі ! Я б також приєднався до команди: я хочу скинути принаймні 5 кілограмів.
Дієтична дієта для жінок кг.
Багато рідини для мене досить критично. А це означає, що я ненавиджу багато пити, я ніколи не пив багато, хоча й мав би насправді, тому що у мене низький тиск. Але я просто не можу пити більше 1 літра на день. Іноді я навіть не п’ю стільки.
Інші рекомендовані форуми:
Важливо пити багато рідини, особливо води, що означає не менше 2 літрів на день. І рух незамінний.
Ви не тільки легше схуднете, але й будете у формі. Виберіть спорт, який вам підходить, будь то домашня гімнастика, аеробіка, тренажерний зал або види спорту на свіжому повітрі: їзда на велосипеді, сита, біг підтюпцем або все, що вам подобається. Справа в регулярності, що означає принаймні раз на тиждень!
Якщо ви хочете лише схуднути, це місце! (сторінка)
Крім того, потрібно навчитися справлятися свідомо і здорово. Я багато ходив у спортзал, але ходив лише раз чи два на тиждень, і, на жаль, це нічого не коштувало. Ви також можете їсти хліб і рис, але тільки в повному обсязі, а також вранці або вранці. Особливо якщо ви ходите в спортзал, це дуже корисно!
Я б приєднався до вас, хоча волів би скинути близько 8 кг, але я вже знаю, що мінус 5 кг багато значить. Мені зараз 69 кг. Я почав дієту дукан 3 дні тому, з завтрашнього дня втрачу від 65 кг до 55 кг. Також буду їсти овочі. Я думаю, що ти повинен правильно харчуватися, незважаючи ні на що, я, наприклад, хлібний рис, який я абсолютно хочу залишити.
Щоденний калькулятор потреби в калоріях
О, і я вже маю пропуск в тренажерний зал, я розпочну знову з вихідних. Я намагаюся робити трюки з вуглеводами. Тільки таким чином нам буде набагато краще, ніж просто спостерігати за кілограмами та дотримуватися їх: Цікаво: Що це за новий науковий метод? Хоча я волів би бачити менше дюйма. За реґінером я схуд на 62 кг, пам’ятаю, я дуже швидко падав вниз, думаю, протягом місяця.
Суворо особисте! Так я схудла на 15 кг
Хоча я зараз не скаржуся, але мені доводиться робити більше цього. Ви продовжуєте дієту зараз чи просто тренуєтесь? Для мене перші 10 пройшли легко, тепер з останніми 5 я лише дуже страждаю. Я б не досяг успіху, якби вони не так сильно рухались, і мені добре, бо якщо я цього не пропускаю, і зараз я все ще з’їдаю всі вуглеводи, звичайно, переконуюсь, що це здорово не можна їсти нічого, крім йогурту чи салату. У Наламі, серед іншого, ви також можете помітити різницю в дюймах.
Я 174см і 65кг. Я хочу схуднути до 55 кг. Робити це, щоб бути здоровим?
Якщо ви хочете позбутися мене зі мною або позбутися кг, пишіть ! Я вірю в центи! Ох, і ви відчуваєте справді менше кілограмів. Ваше тіло відчуває, яка ідеальна вага для вас.
- Суворо особисте! Ось так я схудла на 15 кг |
- Коментарі 0 Дайте мені щось, щоб швидко і ефективно схуднути.
Раніше мені завжди хотілося бути 50 кг, а одного разу мені вдалося спуститися вниз, я також побачив, що вже спекотно, і моє тіло відчуло, що мені не потрібно більше втрачати, і я просто зупинився, я з’їв те саме як і раніше, я рухався тим самим, але більше не програв.
Потім я зрозумів, що рахували не кілограми, а хто була їх ідеальна вага, я вже знаю, що для мене це 5, і вони не люблять спускатися. Можливо, вам залежатиме вага до 60 кг, але вже не, я думаю, що якщо ви схуднете з 65 кг до 55 кг, 60 кг з вас зможуть сформувати лише гімнастика, спорт.
Я не бачив вашого фото, але я не думаю, що вам потрібно важити менше 60 кг для свого зростання! Сьогодні вранці мерлег вже показав 55,7 кг, а вчора 65,5 кг: Це непогано! В іншому так завжди буває зі мною, кілограми швидко встають, але вони також швидко повертаються назад, коли я досягаю ваги, яку приймаю, я повертаюся до звичного, але здорового харчування, але я продовжуватиму рух, тому буду стежте за своєю вагою та формою: Жодних: D Це також залежить від того, на чому людина працює. Я навіть не швидко, просто їжу, як раніше.
ПІД 65 КГ ПОВИНЕН НЕ МАЛО! ПОВІДОМЛЕННЯ СПОЖИВАННЯ, ПОРАДИ!
Якщо ви намагаєтесь замінити хліб із цільнозернового борошна хлібом, то цей маленький бекон не заборонений так сильно: і ви помираєте так само, ніби з’їли хліб з непросіяного борошна! Потрібне все життя, щоб бути успішним і тривалим! У мене також пісочна форма, вона також розподілена по мені, але в основному я відгодовую стегна і сідниці.
І звичайно скрізь рівномірно. Всі кажуть, що я все добре і гарненько, мені просто неприємно втратити 65 кг до 55 кг Я фігура пісочного годинника, тому не багато жиру відкладається в одному місці, а розподіляється.
Я також в значній мірі задоволений собою, у мене просто так багато пляшки на стегнах і трохи удару на стегнах. Для цього знадобиться інтенсивний біг