Автор: Ріпост 1.
Ви набираєте вагу у верхній частині тіла: ви їсте погану їжу Якщо надлишок знаходиться у верхній частині тіла, це здебільшого пов’язано з тим, що ви споживаєте більше калорій і особливо більше цукру, ніж вам потрібно! Втрата ваги у верхній частині тіла є найпоширенішим видом ожиріння у світі. Вихід - традиційна дієта: менше цукру і щонайменше 30 хвилин вправ на день.
Петля живота: надмірне напруження себе Основними причинами збільшення ваги внизу живота є стрес, тривога та депресія, особливо якщо ви намагаєтеся вирішити розлади настрою за допомогою шоколаду.
Попрацюйте над душею: спорт, медитація та багато розслаблення чудово знімають напругу. Ваші стегна округлі: ваші гормони розгулюються Ожиріння між талією та колінами найчастіше виникає під час гормональних змін, таких як підлітковий вік або менопауза.
Дуже важливо уникати куріння, алкоголю, тривалого сидіння та регулярно робити силові тренування. Набряклі ноги: ваш кровообіг поганий Схильність до надмірної ваги між стегнами і щиколотками зазвичай передається у спадок. Це часто пов’язано з набряком ніг, наприклад, під час вагітності.
Причину набряку ніг слід усунути за допомогою лікаря, і якщо її немає під час вагітності, вправи для зміцнення ніг можуть дуже допомогти.
Керлінг живота-назад-плече: Повна відсутність вправ Надлишки відкладень між грудьми та стегнами зазвичай трапляються, якщо ви часто рухали цими частинами в минулому, але на деякий час припинили тренування. Їжте трохи часто, щоб прискорити метаболізм і, звичайно, рухайтеся якомога більше!