- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Немовлята як схуднути з стегон? Хтось має якусь пораду? У мене вони жахливі ☹ Дякую за пораду
@bambulocka, через яку частину ви вимірюєте стегна? Я через зад. проектори вимірюють це по-різному під животом через тазові кістки.
@bambulocka вам потрібно потренуватися 😉 найкращий біг, але якщо вам це не подобається так чітко орбітрек. Але вам потрібно робити вправи з найменшим навантаженням, щоб схуднути, адже якщо ви навантажите, ваші м’язи будуть нарощувати 😉
@ zazvorka87
@ zazvorka87 У мене 98, але найгірше те, що він там стирчить ☹
@sashabb Дякую за практику, але не так вже й багато. Я їжу здорову півроку, і стегна не линяють і не линяють z
@bambulocka Я думаю, що у тебе стегна круті, інакше тобі, мабуть, вдалося це зробити, коли ти кричиш. Це чудово . 😎
чітко випади і присідання;)
@bambulocka, у кожного з нас є критичні ділянки, він знову прилипає до мого живота і спускається вниз, і нарешті, я також думаю, що орбітрек ідеально підходить для моєї дупи, коли я почав на ньому тренуватися, дупа опустилася першою. інакше, якщо у вас фігура груші, це буде по-справжньому важко, в основному ви спочатку кинете все інше, і якщо на тілі більше ніде не буде жиру, то той, що знаходиться з боків, також спрацює. тому особливо багато терпіння 😉
Дякую за пораду
Я тренуюсь на виступаючих стегнах, щоб лежати на боці і піднімати ноги, щоб одна була на боці, а коли встигаю, все ще на вертушці ... супер штука 🙂
@bambulocka. в першу чергу, подумайте, які у вас стегна. таким чином, це накопичений жир або кістка. якщо це просто жир в мережі, ви знайдете багато хороших вправ. ну, якщо це кістки, я не буду їх носити, але ти нічого з цим не зробиш. ви можете практикувати стільки, скільки хочете рухати кістки. але ви можете візуально обдурити це, просто збалансувавши силует з плечима та загальною верхньою частиною тіла та стегнами, лише гарно зміцнивши .