- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
вівсянка хороша і напр. як схуднути?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
. дуже підходяща їжа навіть при схудненні. Ну, не на полудень чи вечерю. Швидше на сніданок чи десять. І кількість також важлива: 2 - 3 столові ложки з білим йогуртом і фруктами:) Вівсянка - коротко відварити з молоком до загустіння, можна додати корицю або какао та штучний підсолоджувач, ще краще трохи фруктози або меду.
Або ви можете загустити деякі супи (більш дієтичний та смачний варіант замість соусу).