- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Я хочу запитати, чи хтось втрачає вагу відповідно до часу, кожні 3 години це, або 5 разів на день. Мені порадив відомий сайт http://www.alternativna-liecba.com/news/ako-jes. є написані моменти, коли це так, але це залежить від місця і додаються хвилини. Мені це вдається, добре йде, я задоволений. Я дотримуюсь написаного часу і повністю виключив солодощі, фрукти лише на десять, хв хліб і їжу без гарнірів. І звичайно у мене є рух. Цікаво, тому я пишу це посилання. І мене цікавить чиста цікавість, чи маю я чужий досвід.
@bianka. Нічого дивного чи виняткового не відбувається. 😉
Рекомендація їсти кожні 2-3 години, тобто 5-6 разів на день, дуже давня. А також виключення з раціону солодощів і зменшення вуглеводів.
@bianka. Цілком нормальні дієтичні рекомендації, упаковані в привабливу упаковку. Саме ці рекомендації: Часто, опускати порожні калорії (цукри та білі муки), зменшувати споживання нездорових жирів, збільшувати споживання овочів та білків, рухатися до почуттів, я чую, як поради дієтологів протягом десятиліть. Але я повинен сказати правду, що це справді працює лише. Зрештою, ніякі «чудодійні 6-тижневі» дієти взагалі не працюють, оскільки вони мають лише йо-йо ефект. Схуднути зі зміною харчових звичок та фізичної активності. Тіло неогабів. Якщо ви хочете схуднути, споживання енергії має бути меншим, ніж ви витрачаєте.