Рік за роком нам подобається остання крапля в зоряній модельній дієті, сподіваючись, що той, хто справді і зірки, точно знає, як позбутися зайвої ваги. І цей рік не став винятком. Рейтинг дієтичної зірки за останнє десятиліття призвів до втрати ваги за допомогою активованого вугілля. Я погоджуюсь, що це досить тривіально, і з невеликими зусиллями та витратами спосіб схуднути.

швидке

Виявляється, цієї дієти вчора не було, хоча нещодавно - близько десяти років тому. Після звільнення продажів різних сорбентів про активоване вугілля забули. Хоча це найкращий матеріал з активованого вугілля і його діапазон дуже широкий. Багато знаменитостей використовують вугілля для схуднення, зокрема солістка Girls Aloud Сара Гардінг. Це порошкоподібна їжа з активованим вугіллям, яка допомагає виводити токсини, продукти розпаду та інші шкідливі речовини.

Ми активоване вугілля?

При спалюванні деревини іноді не вистачає кисню для повного згоряння. Як тільки вода випаровується, покриваючи вугілля, деревина перетворюється на сажу або попіл. Це те, що ми бачимо в згаслому вогні та каміні, що спалював дрова.

Активоване вугілля - на одному і тому ж атомі вуглецю виробляється хімічною активацією при високих температурах (1000 ° С) з використанням окислювального газу.

Це збільшує пористість вуглецевої структури, тим самим збільшуючи її поверхневу адсорбцію, і в результаті ефективність поліпшується в три-чотири рази (на відміну від вуглецю). Отримана композиція має чудову адсорбційну та каталітичну активність. Найбільш поширеною сировиною, що використовується для виробництва активованого вугілля, є деревина та деревне вугілля, кістки тварин, волоські горіхи та кокосові тирса.

Активоване вугілля діє як фільтр, очищаючи наш організм. Тому його широко застосовують у медицині: інфекції, харчові отруєння, алергія та діарея.

Активоване вугілля і втрата ваги

"Нова" мода на схуднення та детоксикацію за допомогою активованого вугілля не така вже й нова. Людина використовувала деревне вугілля з найдавніших часів, але не для схуднення. Найдавніші історичні згадки про використання вугілля дозволяють припустити, що в Стародавній Індії, де писання на санскриті говорять, що питна вода спочатку проходить через вугілля, замочуючи мідні посудини і піддаючи її сонячному світлу.

Унікальні та корисні властивості вугілля відомі також у Стародавньому Єгипті, де деревне вугілля використовували в лікувальних цілях ще за 1500 років до нашої ери. Стародавні римляни також використовували вугілля для чистої питної води, пива та вина.

Наприкінці вісімнадцятого століття вченим було відомо, що вугілля може поглинати різноманітні гази, пари та розчинені речовини. У повсякденному житті люди спостерігали, що якщо гаряча вода в горщику, де вона була раніше, приготувала вечерю, кинула трохи деревної вуглинки, смак і запах їжі зникнуть. Врешті-решт, активоване вугілля використовувалося для очищення цукрів, уловлювання палива в природному газі, фарбування текстилю, дублення шкіри.

Твердження про те, що активоване вугілля сприяє зниженню ваги, все ще не є абсолютно безпідставним. Як незалежний агент, який вимагає зайвої ваги, він абсолютно непотрібний: він лише детоксикує та очищає травну систему. Але оскільки це допомагає - це дуже ефективно. Той факт, що активоване вугілля певною мірою впливає на обмін речовин покращує обмін речовин і втрату ваги без дієт. Це може турбувати через наявність в організмі великої кількості шлаків. Видалення їх - ось мета прийому препарату.

Протипоказання

Тривалий прийом активованого вугілля також має негативний ефект. Особливо блювота, нудота та загальне отруєння. Тому активоване вугілля не повинно бути більше десяти днів. Активоване вугілля служить засобом для надзвичайних ситуацій, і тривале вживання також значно переносить організм, оскільки поглинає не тільки шкідливі та токсичні речовини, але також вітаміни, амінокислоти, включаючи необхідні ферменти, без яких організм не може нормально функціонувати . .

Для очищення організму рекомендується використовувати активоване вугілля Активоване вугілля - старе, але необхідне наступне: перший день - одна таблетка, другий день - дві таблетки, на третій день - три таблетки і так далі, поки кількість таблеток не буде - таблетки вагою 10 кг, а потім таблетки активованого вугілля Почніть зменшуватися, поки REACH не досягне нуля.

Цей метод очищення тіла Методи очищення організму є найніжнішим і характеризується своєю низькою вартістю і простотою. Приймайте таблетку наступного ранку натщесерце, запиваючи склянкою теплої мінеральної або кип’яченої води.

Прийняття активованого вугілля в терапевтичних дозах не має протипоказань навіть у вагітних жінок, часто допомагає полегшити явище токсичності, полегшує роботу печінки і очищає організм від накопичених в ній шкідливих речовин, токсинів, токсинів. З розвитком у дитини та кольору шкіри народження методу активованого вугілля не має побічних ефектів.

Взаємодія з іншими препаратами

Активоване вугілля має адсорбуючі властивості, і в той же час високі дози інших препаратів можуть значно зменшити їх всмоктування в шлунково-кишковому тракті, що призводить до зниження ефективності інших препаратів. Вам слід зупинитися на годину-дві між прийомом активованого вугілля та інших ліків.

Активоване вугілля продається в аптеках в таблетках і рекомендується для очищення організму Засіб для очищення тіла - велике відновлення, але воно ніколи не було рекомендовано грамотно, як це є в дієті. Це можна використовувати як допоміжний засіб для дієти. Щоб не набирати вагу незабаром після курсу дієти активоване вугілля, здоровий спосіб життя.

Багато способів схуднення, особливо популярні дієти, засновані на практично необмеженому вживанні продукту або спеціальних продуктів, які допомагають схуднути. Страви, як і багато, але особливо відомі супи на основі селери або капусти. Ніякого голоду, чим частіше селеровий суп для схуднення, тим швидше вони залишають ненависний кілограм.

Є тонкі

Чим більше хтось їсть, тим більше він споживає калорій. Чим більше калорій потрапляє в організм, тим більше їх відкладається під шкірою. Здається, все просто, і найпопулярніший слоган для схуднення - їсти менше заклику (або навіть не існувати взагалі - гасло також не рідкість).

Більше того, обмеження їжі, безумовно, допоможуть вам схуднути, прикладом чого є темрява. Головне - не зупинятися на півдорозі і обмежити свій раціон, щоб досягти ідеального розміру. Але на практиці це непросто. Постійний голод, втома, головний біль, нездужання і поганий настрій - вірний супутник будь-якої дієти. І якщо до цього додати сильний психологічний дискомфорт, спричинений відмовою від «тонкого», заздрість тих, хто не може собі уявити, заперечуючи, стає зрозумілою, чому суворі дієти дотримуються єдності.

Але навіть ті, хто худне за допомогою союзу великої балерини, просячи «менше їсти», рідко постійно набирають вагу. І є просте пояснення. Справа в тому, що людський організм досить складний, і його легко адаптувати до мінливих умов. Таким чином, метаболізм змінюється в калоріях: чим він менший, тим менше калорій. І в якийсь момент вага починає додавати навіть невелику кількість калорій.

Тому дієтологи не рекомендують суворої дієти. Набагато краще їсти багато, але ви обираєте вживати кращі продукти, які допомагають схуднути.

Відповідний продукт

Продукти для схуднення - перш за все, овочі з високим вмістом клітковини та калію. Клітковина не містить калорій, щоб залишити організм незмінним, одночасно очищає кишечник від шкідливих речовин і стимулює травлення. Ця клітковина створює чудове відчуття ситості, наповнюючи шлунок. Цей якісний склопластик використовується в багатьох дієтах.

Існує також «негативна калорія». Їжа з негативними калоріями - продукти для травлення, на які організм витрачає більше енергії для отримання печіння.

Що стосується калію, то він допомагає організму позбутися зайвої рідини Як вивести зайву рідину з організму - всілякі, простіше кажучи - набряки. Не секрет, що ожиріння часто - це не просто надлишок жиру, а надлишок води. Позбутися цього можна за рахунок зменшення обсягу або зовні, щоб стимулювати спалювання жиру.

Тому дієта повинна бути багата на овочі? Так, звісно. Навіть тим, хто не прагне схуднути, дієтологи рекомендують приймати щонайменше півкілограма на день як овоч. Схуднення тих самих овочів можна замінити іншими джерелами калорій, такими як голубці з маслом і тістечка - користі від селери, моркви, капусти буде багато. Овочі корисні для салатів, гарячих страв, як гарнір. Але найкраще рішення для схуднення - це овочевий суп. Рецептів супів для схуднення багато, і найкращим з них є суп із селери.

Селеровий суп для схуднення: секрети ефективного

Протягом дня смачний і поживний суп, балувати добавкою, і так схуднути - можливо? Винахідники дієти із супу із селери кажуть так, можливо. Селера малокалорієн, який ефективно знімає голод завдяки високому вмісту клітковини, очищає організм, стимулює обмін речовин Покращує обмін речовин і втрату ваги без дієти Покращує травлення. Завдяки вмісту натрію селера легко дозволяє класти його без солі. Селера сильного смаку прикріплюється до смаку навіть найпростіших страв.

Суп для схуднення з селерою можна готувати різними способами та з різними овочами, але є кілька правил, яких слід дотримуватися:

  • Робити сіль з супу не можна;
  • Добре використовуйте спеції, не рекомендується в крайньому випадку, можна додати трохи часнику Часник для здоров’я: майже панацея або щіпка чорного перцю;
  • Суп не виключає жиру, слід виключити смажені овочі, годування сметаною;
  • Можна використовувати селеру і зелень. Коріння, незважаючи на низьку калорійність, теж не підходить для супу;
  • Для приготування супу слід використовувати лише некрохмалисті овочі (наприклад, картоплю та буряк слід закрити, моркву - обмежити).

Найпопулярніший рецепт супу - в рівних пропорціях селера, капуста (капуста, брюссельська капуста, брокколі). У ці овочі додають 2-3 помідори, 5-6 цибулин (або 5-6 стеблинок цибулі-порею для смачнішого смаку), перець. Деякі додають в суп пару морквин і зелені.

Варіть суп в окропі 10 хвилин на сильному вогні. Потім кидаємо на вогонь і варимо суп, поки овочі не стануть м’якими. Готовий суп можна протерти в блендері або близько того - інакше це буде дуже корисно.

Дієтичний суп із селери

Способи супу селери для схуднення різні. Можна протягом трьох днів їсти лише суп-бульйон, але без обмежень. Вам потрібно буде доповнити інші страви для супу - наприклад, овочі, фрукти, невелику кількість нежирного м’яса.

Найвідоміший дієтичний суп пропонує на додаток до першого дня в рідкій чашці вживання фруктів, крім бананів Банани: користь та небезпека для здоров'я. На другий день меню включає суп та смажену картошину. Дієта - це третій і п’ятий дні супу і салату. На четвертий день ви також можете скуштувати шматочок вареної курячої грудки на додаток до супу. На шостий день - склянку свіжовичавленого соку або одне-два яблука. У меню сьомого дня суп та миска рису, окрім солі.

Звичайно, меню не дуже різноманітне, але оскільки голод із супу із селери - ні. І результат буде як: розробники обіцяють втрату дієти на 5-8 кг протягом 7 днів.