втрата

«Дієта рівня« Level »спричиняє різку втрату ваги, але справа в тому, що дотримуватися її непросто. Однак наполеглива праця вартує зусиль, оскільки за допомогою цієї дієти ви можете схуднути до 10 кілограмів за 15 днів », - їх вже кілька разів проповідували. Більш ніж цікаво, я забуваю згадати, що без фізичних вправ та з мінімальним споживанням білка відбуватиметься втрата м’язів, а не втрата жиру. Отже, нам може бути простіше, ніж помаранчувати три рази на день, але те, що ми будемо виглядати так само, як справжнє, це майже напевно.

«Дієта рівня - це п’ятиденний курс, але оскільки вона надзвичайно радикальна, її слід повторювати до трьох разів поспіль, після чого слід робити перерву в кілька тижнів, перехідний період, протягом якого організм звикає до нова вага. Дієта заснована на апельсині, цитрусових, багатих вітаміном С і клітковиною, які, як відомо, добре впливають на спалювання жиру. Апельсини в меню щоранку та опівдні, починати дієту варто лише в тому випадку, якщо комусь подобається цей фрукт. Під час дещо одноманітної дієти сніданок один і той же кожен благословенний день: 1 апельсин, 2 сухарі, 1 чашка кави або чаю. Після нещадного базового лікування, яке становить п’ять днів, ви можете позбутися в середньому від трьох кілограмів ». Так, тобто, вони вірять у вітамін С як спалювач жиру, нічого собі!

А тепер ось супер дієта:

Одного дня
Сніданок: 1 апельсин, 2 сухарі, 1 чашка кави або чаю
Обід: 1 апельсин, 1 яйце, 2 дл сметани, 2 сухарі, 1 чашка кави або чаю
Вечеря: 2 помідори, салат з половиною головки, 2 яйця, 2 сухарі, 1 дл сметани

2 дні
Сніданок: 1 апельсин, 2 сухарі, 1 чашка кави або чаю
Обід: 1 апельсин, 1 яйце, 2 дл сметани, 2 сухарі, 1 чашка кави або чаю
Вечеря: 6 дкг тартарських стейків, 1 помідор, 1 апельсин, 1 сухар, 1 дл сметани, 1 чашка кави або чаю

3 дні
Сніданок: 1 апельсин, 2 сухарі, 1 чашка кави або чаю
Обід: 1 апельсин, 1 яйце, 2 дл сметани, 1 головка салату
Вечеря: 3 скибочки машинної шинки, 1 апельсин, 1 сухар, 1 дл сметани, 1 чашка кави або чаю

4 дні
Сніданок: 1 апельсин, 2 сухарі, 1 чашка кави або чаю
Обід: 12 дкг сиру, 1 помідор, 1 делікатесний огірок, 1 сухар
Вечеря: 6 дкг татарських стейків, 2 помідори, 1 яблуко, 1 сухар

5 днів
Сніданок: 1 апельсин, 2 сухарі, 1 чашка кави або чаю
Обід: машинна шинка 20 дкг, 1 помідор, 1 сухар
Вечеря: 25 dkg буряка, звареного у воді, 1 яйце, 1 помідор

«Якщо вам вдасться пережити дієту, ви можете втратити близько 3 кг після п’ятого дня. Якщо ви хочете втратити більше цього, ви можете повторити п'ятиденну дієту ще двічі. Однак дієту можна робити лише безперервно протягом 15 днів за раз, до цього правила слід ставитися дуже серйозно. Перевищення цього може мати шкідливі наслідки для вашого здоров'я. Інша порада, яку слід взяти близько до серця, - це принцип градації. Після дієти важливо поступово повернутися до звичного прийому їжі, інакше ожиріння буде неминучим ».

Харчування тричі на день, що в іншому випадку уповільнює обмін речовин, що ускладнює схуднення. Всупереч думці експертів та визнаних спортсменів у формі, нам не слід покладатися на птицю, рибу та велику кількість овочів. На думку рекламодавців “дієти”, наприклад, достатньо одного яйця та 20 дкг шинки на день.

Сухарі, огірки та сметана ... Те, що ми до цього часу дізналися з цього питання, може піти у сміття, правда?