Схуднути за допомогою рисового молока
Більшість людей вважають, що схуднення є синонімом жертви і мало їсти, однак існують природні та здорові способи, які допоможуть вам скинути зайві кілограми, оскільки є продукти, які спалюють калорії, як рисове молоко.
Найлегший овочевий напій! Згідно з північноамериканським дослідженням, проведеним доктором Вільямом Еллісом, у коров’ячому молоці менше кальцію; однак існують рослинні молоки, такі як рис, які працюють як хороший замінник.
Рисове молоко спалює калорії оскільки це напій з низьким вмістом насичених жирів і лактози, який сприяє зниженню рівня холестерину, поліпшенню роботи травної системи та є хорошим джерелом кальцію.
Крім того, він багатий на складні вуглеводи, тим самим поступово виділяючи енергію та сприяючи гарному настрою. Він навіть має очищаючі властивості.
Завдяки високому вмісту вітаміну D він сприяє спалюванню жирів, оскільки дослідження, опубліковане в The American Journal of Clinical Nutrition, деталізує, що цей вітамін допомагає схуднути.
Пам’ятайте, що дієта не є синонімом жертви, навпаки, це можливість харчуватися здорово, насичено і наповнити свій організм необхідними поживними речовинами. Не забувайте зволожувати своє тіло для виведення токсинів.
Як приготувати рисове молоко в домашніх умовах?
Дотримуючись наведених нижче кроків, ви можете отримати близько 2 літрів рисового молока для безпосереднього споживання або для використання у всіх видах рецептів.
Майте на увазі, що якщо після приготування ви помітите, що воно стало дуже густим, ви можете без проблем додати трохи більше води, поки воно не досягне потрібної консистенції.
Інгредієнти:
- 1 склянка коричневого або коричневого рису
- 8 склянок води
- 1 чайна ложка солі
- 2 столові ложки соняшникової олії
- 4 столові ложки кленового сиропу або меду
- Вітамінні комплекси (за бажанням)