Схуднути без будь-яких зусиль неможливо. Дієтологи у всьому світі не втомлюються стверджувати, що досягнення бажаного результату, лише встановивши обмеження щодо дієти, є чимось із сфери фантазії. Однак ви можете розробити власний план догляду організм і здоров'я.
Інгредієнти широко відомі: здорове харчування, спорт, мінімальний стрес і, звичайно, напої. Але не звичайна вода, а настої та трав’яні чаї допомагають очистити організм та поліпшити обмін речовин.
Ми знаємо все про ці напої: їх інгредієнти, спосіб їх приготування та споживання. Звичайно, випивати 1 літр цієї рідини на день, а то й більше, це не означає що ви схуднете відразу. Все, що вам потрібно зробити - це розумно підходити. Дотримуйтесь наших порад і худніть.
Настій з слив
Чому сливи? Ці фрукти містять магній, калій, вітамін А та залізо. Вони витягують токсини з організму і сприяють швидкому схудненню. Додайте у воду 100 г добре промитих слив. Тримайте їх 7 днів у холодильнику. Випийте склянку цього настою натщесерце вранці.
Настій пшениці
Стерилізуйте однолітрову скляну лунку. Наповніть його пшеницею до ¼ своєї ємності, залийте водою. Марлею закрийте горловину ручки. Зачекайте два дні і процідіть. Краще тримати його подалі від прямі сонячні промені. Пити по 150 мл перед їжею. Це правильний спосіб не тільки прискорити обмін речовин, але і вивести токсини з організму.
Кульбабовий чай
Якщо ви плануєте вибрати правильну дієту, щоб скинути зайву вагу, почніть з чаю з кульбаби. Це виведе токсини з організму і прискорить наслідки дієти.
Наповніть галон глечика квітами кульбаби. Закип’ятити воду і залити нею квіти, додати у воду 2 столові ложки меду. Зачекайте, поки чай охолоне, а потім поставте в холодильник протягом 4 годин. Процідіть це і пийте, замість чаю.
Вода Сассі
Відомо, що це один з найефективніших напоїв для схуднення. Усуває здуття живота, розщеплює жири і виводить гази зі шлунка. У поєднанні з правильним харчуванням цей напій запобігає набору ваги.
Змішайте сік лимона з 2 літрами питної води. Дрібно наріжте 1 середній огірок і додайте його у воду. Подрібніть трохи імбиру і додайте 1 столову ложку до решти інгредієнтів. Додайте до нього 10 листочків м’яти і поставте в холодильник на 15 годин. Вам потрібно випивати 8 склянок на день протягом 4 днів, а споживана їжа не повинна містити більше 1400 кілокалорій на день.
Напій з корицею та медом
Відомо, що кориця сприяє зниженню рівня глюкози в крові. Це також прискорює метаболізм. Що стосується меду, він запобігає набору ваги. Додайте столову ложку меду і половину кориці в 250 мл води кімнатної температури і добре перемішайте. Випивайте склянку цього напою щоранку натщесерце.
Імбирний і лимонний напій
Знімаючи набряки і виводячи зайву рідину, імбир сприяє зниженню ваги. У поєднанні з лимоном він стимулює роботу нирок і регулює травлення.
У склянку води (250 мл) додайте сік половини лимона. Натріть корінь імбиру і додайте у воду 1 чайну ложку. Випивайте склянку щоранку.
Ананасовий сік
Очистіть стиглий ананас від шкірки. Вичавіть з його тіста сік. Випивайте склянку цього соку щодня. Це не тільки збагатить організм вітаміном С, але й витягне зайву рідину. Зрештою, це причина здуття живота і, як результат, зайвої ваги.
Який із цих рецептів вам найближчий? Бажано поєднувати декілька з цих напоїв, оскільки жоден сам по собі не може впоратися з проблемою зайвої ваги. І якщо ви будете дотримуватися здорового способу життя, будь-який варіант стане прекрасним та ефективним доповненням. Розкажіть своїм друзям про ці напої в соціальних мережах!