Універсальні дієти не працюють, тому що кожному організму потрібно щось своє

втрата

Нам потрібно зрозуміти невідомі гормони, які контролюють апетит

Гормон, який називається лептин, відповідає за почуття голоду в нашому тілі, а також контролює апетит. Низький рівень лептину дає нашому мозку команду "їсти!" З іншого боку, високий рівень лептину говорить йому «досить, ти не голодний, у тебе досить жиру».

Проблема, однак, полягає в тому, що коли людина починає погано і неправильно худнути, рівень лептину значно зростає, і організм починає «захищати» свої жирові запаси. Таким чином мозок реагує, викликаючи непереборний голод і набираючи вагу.

Це означає, що наш мозок реагує на неправильну спробу схуднути, змушуючи вас їсти.

У разі неправильно встановленої дієти може виникнути резистентність до лептину, коли мозок не реагує на підвищення рівня лептину і, незважаючи на достатнє або навіть надмірне надходження жиру, все одно подає сигнал «їсти голодним».

Резистентність до лептину не обов'язково виникає лише при великій кількості жиру в організмі, але велика кількість вісцерального жиру "достатня" для цього.

При стійкості до лептину мозок не чує від лептину повідомлень про те, що ви вже ситі. Ваша підсвідомість думає, що ви голодні, і змушує вас їсти.

Тому короткочасне голодування та «диво» коктейлі для схуднення ніколи не можуть спрацювати в довгостроковій перспективі.