Привіт, хтось тут починає коктейль? У мене є змішувач, тому я працюю. Не знаю, чи добре поєднуюсь, але це я - сподіваюся, що вага також знизиться, з серпня по грудень завдяки тінистому та мілкому плюшу 5-6 кг: -/піти і навіть більше 😀
Привіт, дитино! Я купив цю книгу сьогодні, а починаю завтра 😊, якщо ти зацікавлений, я можу взяти кілька рецептів смузі 💪🏻
@gabuchah привіт 😊 Я починаю завтра, я можу сфотографувати рецепти, я сьогодні купив книгу 10-денне очищення зеленими смузі 💪🏻
Привіт. Я також отримав міксер, але поки що я не можу змусити себе пити овочевий смузі. У вас є якісь смачні рецепти ? Ну спасибі
@buducabyvala
Привіт, коли ти шукаєш один кубик, я сфотографував рецепти смузі з однієї книги 🙂 Щодня я п’ю напій або сніданок, і обід, і вечеря, і на обід легкий салат або риба з овочами 🙂 за 10 днів ти можеш схуднути до 10кг удачі 😊
@ simonap94 tyy brdo, я збираюся зазирнути 🙂 Поки що я імпровізую 🙂 ти теж кинув? Моя вага піднялася до переслідуючих 76 кг, я нещасна. Я дуже, дуже бідний.
@ simonap94
Сьогодні я почав з овочів
Салат айсберг, помідор, перець, трохи сметани, часник, перець, сіль і насіння мотузки
Обід У мене був йогурт, половина грецької, заморожена полуниця, малина, огірки, банан та трохи соняшнику, очищеного від чіа.
Я все ще не можу добре поєднувати, але це був я
@gabuchah Я також почав сьогодні, і я маю на увазі, що ці кілограми знизяться, тому що тіло очиститься після Різдва після цих важких страв. Сьогодні вранці я почав із соку близько літра, який у мене був, а потім на обід я знову зробив той самий сік, а на вечерю лосось з олією та тушковані овочі. 🙂
@ simonap94
@gabuchah cubes У мене є класичний занурювальний міксер, але я вирішив з завтрашнього дня або сьогодні почати з смузі. Я якоюсь мірою з нетерпінням чекаю схуднення та очищення організму, але боюся, що зможу правильно змішати їжу, а головне, боюся встояти перед спокусою. Якось я залишився залежним від солодкого. Ну, я вірю, що буду.
@ simonap94 simca, чудово, що ти вже почав 🙂 Я живу в селі, і я не купую тут багато, і я не знаю, коли поїду до міста: -/інакше спробуй замість цього Стіві ксиліт, натуральний цукор без енергетичної цінності майже не любить і не любить настільки порожній, стевія завдає багато клопоту 🙂 Мені цікаво, скільки ваги я втрачаю 🙂 моя вага мені все ще коштує, але принаймні вона ще не зростає, тому що я так важко боровся з ліки на етикетці, я вже взяв їх і висадив, але тепер мені шкода, що я не почав раніше лосось приємний, ви можете його отримати тут 🙂 вчора я зробив йогурт. смузі, але я відчуваю поєднання молока та банан з більше.
@ katka16121986 якщо ви бовталися на солодкому, спробуйте зробити собі сирий шоколад -oriesjy, какао, мед, кокос, іноді я давав sus.mleko. це справді добре, а головне - не зашкодить.
Я також готував сирі кульки, упаковував фініку на годину в теплу воду, а потім змішував з горіхами, медом, какао. Ви також можете зробити шишки кілька разів у будинку як би і посипавши їх корицею, давайте подумаємо, що я в основному висаджую їх з білим цукром та випічкою, картоплею. пити багато води-coz до моєї проблеми.Я п'ю мало і чистої води найменше, що важливо, я повинен почати, напевно, більше слухати питний режим 😀
@gabuchah дякую за відповідь та за підказку. Я повинен спробувати такий шоколад.; D
Привіт, як вам вдалося схуднути? Мені цікаво ваш досвід. Спасибі за вашу відповідь. 🙂
Привіт бабуле. Отже, сьогодні починається 4-й день 10-го дня очищення зеленими смузі, тож я повинен сказати, що мені є чим зайнятися, це важко 😖 Я не маю проблем із збереженням (хоча це подобається не всім), але як я страшно . Тож детокс - це добре. Я втомився, захворів, болить голова, настрій - нуль балів. Безкоштовно. Я сподіваюся дотягнути до кінця. Це вихідні, тож я трохи переживаю з цього приводу (о, ці виправдання) 😉 😀
У книзі сказано, що перші 3-4 дні є найважчими, тому я сподіваюся, що з завтрашнього дня все буде нормально.
Я сьогодні зважився. За ці три дні у мене -2,2 кг. Але мене цікавлять не кг, а детоксикація, оскільки після зими я почувався досить погано.
Тож просто тримайся 🙂 тримай великі пальці, будь ласка 🍀❤
@zugas