Кольорова дієта Крістіни Агілери

Дотримання процесу складання дієти - це те, що приносить велику користь кожному, і одна з цих переваг, і її можна вважати найбільш затребуваною в дієті - це схуднення, щоб виглядати набагато краще фізично та мати можливість підняти Ваша самооцінка у великому ключі, дієти широко використовуються як звичайними людьми, так і людьми, які, як правило, дуже публічно визнані у світі розваг, як для того, щоб бути моделлю, актрисою або хорошим співаком, який сьогодні має більше актуальності в цьому світі.

крістіни

Зазвичай жінки найбільше схильні до дієти, щоб схуднути нав'язливими зайвими кілограмами і мати ту красиву і струнку фігуру, яку хотів би хтось, у світі художників жінки також є тими, хто складає дієти тощо. ніж будь-що для випадку їхнього іміджу, багато разів це доповнення до їхньої роботи, тому їм завжди потрібно виглядати дуже добре і з дуже гарним тілом, завдяки тому, що успіх багато в чому залежить від цього. їх роботи та багато іншого у випадку моделі, оскільки найбільше в них помічається завжди їх фігура.

У випадку з жінками, визнаними у світі розваг, багато з них трапляються на деякий час, покидаючи світ мистецтва, або щоб відпочити від слави, або також присвятити трохи більше своєму дому та сім'ї, що у багатьох з них викликає надмірний набір ваги, тому що вони не турбуються про те, щоб завжди виглядати добре, але, звичайно, коли вони вирішують продовжити своє життя як професіонал мистецтва, вони змушені мати хорошу фігуру через факт хорошого фізична присутність.

Дуже схожий випадок зі знаменитою співачкою, яка певний час досягала найкращих місць у своїх позиціях завдяки своїм музичним темам, як це є КРІСТІНА АГІЛЕРА, який вирішив перекроїти своє тіло і знову отримати свою фігуру з відомим ДІЄТА КОЛІРІВ, що полягає у споживанні їжі одного кольору на день, тобто якщо в понеділок ці продукти можуть бути білими протягом дня, у вівторок зеленими тощо протягом тижня. Ця дієта заснована на овочах, овочах та фруктах, але під час перекусів ви можете включати трохи білка, щоб підтримувати нормальний рівень поживних речовин протягом семи днів дієти.

Прикладом меню для цієї дієти з семи кольорів можуть бути наступні:

ПОНЕДІЛОК КОЛЬОР БІЛИЙ

Сніданок

* Склянка знежиреного молока.

* Проварений банан.

* Варена біла кукурудза.

Обід

* Чаша салату з цвітної капусти з олією першого віджиму.

* Маленька чашка картоплі з грибами.

Перекус

* Поживний кокосовий батончик або шматочок курячої грудки просто з сіллю.

Вечеря

* Чаша часниково-цибульного відвару.

ВІВТОРЕНЬ ЗЕЛЕНИЙ КОЛЬОР

Сніданок

* Два зелених яблука.

* Шість зеленого винограду.

Обід

* Чаша гороху.

* Чаша запарених артишоків і шпинату.

Перекус

* Один батончик з ківі або зеленим яблуком.

Вечеря

* Чаша брокколі, приготована з олією.

СЕРЕДА КОЛІР ЖОВТИЙ

Сніданок

* Склянка несолодкого апельсинового соку.

* Один цілий апельсин і один мандарин.

Обід

* Чаша парова кабачка з жовтим болгарським перцем

* Одна ціла жовта груша.

Перекус

* Банка натурального тунця у воді.

Вечеря

* Чаша манго.

* Один цілий персик.

ЧЕТВЕР ЧЕРВОНИЙ КОЛІР

Сніданок

* Чаша полуниці.

* Ціле яблуко.

Обід

* Маленька чашка томатного супу.

* Тарілка вареного буряка.

Перекус

* Поживний полуничний батончик або шматок знежиреного червоного м'яса з невеликою кількістю солі.

Вечеря

* Шматок скроні.

* Вісім винограду.

П’ЯТНИЦЯ КОЛІРНА СИНЯ

Сніданок

* Склянка соку чорносливу.

* Миска ожини.

Обід

* Тарілка смажених баклажанів.

* Слива.

Перекус

* Колесо натурального тунця на грилі або поживна сливова плитка.

Вечеря

* Чаша чорниці.

В СУБОТУ МОЖНА ПОЄДНАТИ ЧЕРВОНИЙ КОЛЬОР З ЗЕЛЕНИМ

Сніданок

* Десять свіжих полуниць.

* Зелене яблуко.

Обід

* Чашка томатного супу.

* Чаша вареної брокколі.

Перекус

* Поживний полуничний або зелений яблучний батончик.

Вечеря

* Десять зеленого винограду.

* Десять виноградів червоного або фіолетового кольору.

У НЕДІЛЮ І ОСТАННІЙ ДЕНЬ ВИ МОЖЕТЕ СКОРБИТИ ВСІ КОЛІРИ ТИЖНЯ

Сніданок

* Два цілих персика.

* Два цілих апельсини.

* Шматок скроні.

Обід

* Чаша брокколі з паровою цвітною капустою.

* Дві цілі груші.

Перекус

* Поживна плитка будь-яких фруктів.

Вечеря

* Змішаний овочевий та овочевий відвар.

* Чаша змішаних фруктів.

Цю дієту слід дотримуватися, оскільки вона призначена для отримання найкращих результатів, як це сталося у випадку Крістіна Агілера який зумів схуднути разом з нею. У той же час важливо не забувати про достатню гідратацію організму, оскільки для цього потрібно не менше двох літрів води на день.