Вас турбує розмір моделей і чи мрієте ви про ідеальну фігуру? Скільки разів вам приходило на думку, як чудово було б виглядати інакше? Однак, якщо ви уважно придивитесь до характерів членів вашої родини, ви з’ясуєте, якою ви схожі на себе.
Ми всі різні
Гени, які ви успадковуєте, визначають не тільки тип тіла, але і зони тіла, в яких переважно показано підшкірний жир. Різноманітність типів персонажів цікаво і робить нас особливими. Якщо у вас нормальна вага, правильно підібраний одяг може прикрити незначні недоліки і підкреслити сили фігури. Надмірна вага вже не так проста. Збережений жир посилить диспропорцію. Отже, при схудненні кожна програма зниження повинна бути оригінальною та адаптована до типу тіла.
Груша
Фігура у формі груші, більші сідниці, ширші стегна і твердіші стегна турбують жінок найчастіше. Целюліт часто присутній у цьому типі тіла, і для схуднення потрібен не тільки конкретний підхід, але і терпіння. Прагнучи втратити якомога більше нижніх частин, жінки часто роблять помилки. Вправи зосереджені виключно на нижній частині тіла і віддають перевагу силовим вправам. Розчаровує те, що такі вправи не тільки не втрачають вагу в бажаних місцях, але, набираючи м’язову масу, їх стегна стають ще сильнішими. Ми «призначаємо» аеробно цілеспрямовані вправи нашим клієнтам і, щоб збалансувати пропорційність тіла, зміцнювальні вправи тулуба і верхніх кінцівок. Для жінок з грушоподібним тілом мотивацією до схуднення та підтримання оптимальної ваги також має бути тенденція до розвитку варикозного розширення вен, набряків ніг, болю в колінах та гомілковостопному суглобі.
Яблуко
У жінок з такою формою тіла кожен зайвий кілограм кладеться на верхню частину тіла, але особливо на живіт. При схудненні необхідно правильно розподілити споживання енергії та вуглеводів протягом дня і зосередити увагу на втраті черевного (черевного) жиру. Цей тип характеру найбільш схильний до розвитку цивілізаційних захворювань, таких як діабет, високий кров'яний тиск та інші серцево-судинні захворювання. Тому жінкам, особливо років сорока, слід пильно стежити за своєю вагою і намагатися підтримувати її в нормі. Стрункість не тільки додасть їх красі, але і допоможе запобігти проблемам зі здоров’ям.
Пісочний годинник
Фігура пісочного годинника виглядає дуже жіночно. Типовий вузький пояс з пишними грудьми та чуттєвими стегнами. Верхня і нижня частини тіла пропорційно збалансовані. Перевага полягає в тому, що для жінок з фігурою пісочний годинник ви навряд чи помічаєте кілька зайвих кілограмів. Невелика надмірна вага зазвичай ще більше підкреслює жіночність їх фігури. Однак із кожним додатковим кілограмом секс зменшується. У цьому типі тіла жир накопичується більш-менш рівномірно по всьому тілу. У разі надмірного потовщення кривих необхідно якомога швидше почати з редукційної дієти та аеробних вправ.
Кришка
Більш широкі плечі, вузькі стегна, стрункі ноги і невеликі сідниці характерні для спортивної фігури. Чи знали ви, що більшість жінок прагнуть цього персонажа? У разі надмірної ваги жир переважно зберігається переважно на стовбурі на животі, вусі та спині. Якщо неякісну програму підготувати відповідально та з урахуванням її особливостей, жінки з таким типом характеру дуже добре схуднуть, а результати будуть сильними і швидко помітними.