Це означає недоїдання. Обов’язково зверніться до лікаря, щоб з’ясувати причини! Ваша вага ідеальна, постарайтеся зберегти поточну форму.
Збільшується або піддається інфаркту та іншим захворюванням. Вам потрібно схуднути! Ви потрапляєте в уразливу категорію, і вам слід якомога швидше розпочати дієту!
Твоєму здоров’ю загрожує безпосередня небезпека. Вам слід негайно розпочати дієту під контролем лікаря! У цьому випадку ми не повинні думати про жалість до себе, а лише про гармонізацію.
Частина 17 Обертання метаболізму, перезапуск зупиненої втрати ваги - ще краще при періодичному голодуванні!
Ви вже можете пришвидшити процес схуднення, включивши одну-дві звички, які стимулюють ваш метаболізм і роботу кишечника. Антидоти для повільного травлення Багато людей відчувають часте здуття живота або відчуття важкості шлунка. Якщо симптоми надзвичайно часті, і навіть якщо у вас прискорене серцебиття, нудота, діарея або втрата ваги занадто повільна, майже напевно, що певний жир відповідає вашому травленню.
На щастя, є способи легко прокинути травлення в повільному темпі. І кожен може спробувати ці. З одного боку, дієта з високим вмістом клітковини має тривале і неприємне відчуття ситості, а також допомагає перетравленій їжі проходити через шлунково-кишковий тракт.
На думку експертів Healthline, щодня для споживання гідратації слід вживати щонайменше 2 літри рідини без кофеїну. Звичайно, тренування або сильна спека можуть це збільшити.
Пов’язані питання:
Ви не тільки можете пити, але і їсти воду. Це пов’язано з тим, що є овочі та фрукти з високим вмістом рідини, які також можна використовувати для ефективної компенсації втрат води.
Сюди входять огірки, морква, гриби, кабачки, полуниця, жовтий та кавун, яблука та грейпфрут.