Сторінка: 16 від 96
 [Повідомлень: 2869] Перейти на сторінку: попередня 1. 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19. 96 далі
АвторПовідомлення
Spiritof69

зміцнення

Спірітоф, обід двічі? Візьми так, щоб я не зміцнів. Ну, спробую, з’їм навіть більше, ніж раніше.

В іншому випадку під «правильним вуглеводом» ви маєте те, що хочете?

Побачу, що буде завтра, це буде 6 днів, але зі мною цього ще не сталося. одного разу я ходив із зігнутими руками, здавалося, у мене гіпс, але у мене пошкоджений біцепс, тоді я не врятував, коли хотів збалансувати руку, довелося повільно розтягувати її протягом 5-10 хвилин.

інакше після кожної серії на животі я розтягувався, щоб пом’якшити м’язи, але це, мабуть, не допомогло, я знаю, що наступна вправа буде без проблем. Я просто був здивований, що це мене так довго тримало. Я відчуваю цей живіт навіть коли сиджу, коли встаю і їду кудись, я злегка зігнувся, бо не можу правильно розтягнутися, але у мене є те, що я хотів, я сказав, що можу взяти це, так я дав

тоді я не економив, коли хотів врівноважити руку, доводилося повільно розтягувати її протягом 5-10 хвилин.

Хтось має досвід роботи з цим продуктом ?

Мені потрібно було б скинути зайвий жир на животі

Хтось має досвід роботи з цим продуктом ?

Мені потрібно було б скинути зайвий жир на животі

якщо у вас немає часу на переїзд (я не вірю, вони просто смаколики = ви ледачий, можете бігати навіть вранці)
- дієти все можна назвати подібним виразом, як я згадав вище

=> починайте їсти здорово, намагайтеся додати руху (не кажіть, що у вас немає часу на 15-хвилинний велосипед зрідка) => не шукайте нічого дивного, інакше це насправді не працює
якщо це не спрацьовує, то я спробував би дієту, наприклад, такий ХХН теоретично можна робити без аеробної активності. однак, якщо ви не зміцните, я б не перестарався, вищезгаданий метод є більш доречним

Я поставив би вуглеводні хвилі на його місце і тренував животи, і звичайно, кардіотренувальний велосипед, плавання, стрибки зі скакалкою - ідеальна річ,


Я планую намалювати том за півтора місяці, зараз я вже порося, але збираюся до 96 кг, а потім жорстокий етюд. Сподіваюся, це спрацює