Сторінка: 22 від 96
 [Повідомлень: 2869] Перейти на сторінку: попередня 1. 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25. 96 далі
АвторПовідомлення
Тримінка

ваги

і скажіть, які стероїди ви приймаєте? тому що те, що ви тут говорите, - це, на мій погляд, багато дурниць і лише тут ви все накручуєте

сустанон + ундестор . після курячого b12, білка та мальтодекстрину

ОРАНЖЕВ: Звідки ти це знаєш? . ти налив? . hentake говорить, що ви простите, коли не знаєте

Востаннє відредаговано Ominous 04.12.2009 19:02, відредаговано 1 раз

але trt запліснявілий, вправи на малювання/обсяг НІЯКІ

Flety: знайдіть в мережі тренінги повного тіла, Хаббл або TBT

ACH boze це вже починається. наймудріший він говорив. звичайно воно існує.

їжте те, що вам подобається. В принципі, якщо ви хочете набрати оптимальну м’язову масу, вам слід з’їсти 3-5 г білка на 1 кг ваги у вашому раціоні. З’ясуйте вміст білка в кожній їжі та з’їжте його. коли вам буде недостатньо з’їсти добавку.

Я маю рацію, 3-5 г/кг вам слід приймати, коли ви хочете сприйняти це серйозно, але нормальним людям марно вимірювати кожен прийом їжі, скільки білка та інших речей, що важливо чесно практикувати їх, я ніколи не дбав про їжу, Я їв те, що хотів, і, чесно кажучи, займався, і результати хороші, хоча вони могли б бути кращими, якби я зацікавився, чесна дієта - це приблизно 10-15% успіху, решта - важка робота в тренажерному залі

http://www.vseokulturistice.cz/nadmerny. lkovin_384
> 2,5 г - це для ПРИРОДНИКА повний ВІДХОД
якщо ви не можете цього зрозуміти, помістіть його в Google і прочитайте про це, і тоді ми зможемо розважитися

http://www.vseokulturistice.cz/nadmerny-prijem-bilkovin_384
> 2,5 г - це для ПРИРОДНИКА повний ВІДХОД
якщо ви не можете цього зрозуміти, помістіть його в Google і прочитайте про це, і тоді ми зможемо розважитися

навпаки, хоча стверджуючи, який відсоток - це дурість.

хм, навпаки, я займаюся давно і мені це теж цікаво, купую журнали і розмовляю з людьми, яких я розумію, чесно спробуй і ходи 1 тиждень у спортзал, або ходи через день відвідувати тренажерний зал і їсти те, що хочеш, результати були б зрозумілі, дієта важлива, але у мене є багато друзів, які досить міцні і добре сформовані, ніколи не дбали про їжу і їли те, що хотіли, але регулярно тренували м’язи так, можливо, якби вони їли чесно, то це було б навіть краще, але це можливо і без цього, і я кажу це з власного досвіду

Ви також можете тренуватися у віці 13 років, але ви повинні бути обережними, щоб добре вправлятися і дотримуватися техніки; якщо ви погано тренуєтесь, це може погано вплинути на весь ріст, добре порадитися з людьми та вивчити багато речей, щоб за кілька років ви не пошкодували, що зруйнували суглоби чи спину тощо

Подібні теми

[Перейти на сторінку: 1. 67, 68, 69]