| нейтроN
_________________
Міні ПК: MSI B150M PRO-VD/Intel Core i7 6700 4,0 ГГц + ARCTIC Alpine 11 Passive/Kingston HyperX Savage Black 16 ГБ 2133 МГц DDR4 @ CL10/MSI GTX1070 8 ГБ Aero ITX @ 1925/9000 МГц/Crucial MX500 500 ГБ/Seasonic SSP-350GT 80 + Gold/Спеціальний SilentiumPC Brutus Q20 + Фрактальний дизайн 140 мм Вентурі HP/AOC 32 "Q3279VWFD8 + Dell U2419H/Logitech X-230/Kingston HyperX Cloud/Logitech G402/Evolveo LK642/Microsoft Windows 10 Home 64bit
NTB: Lenovo Legion 5 - Intel Core i5 10300H Comet Lake, 15,6 "IPS 1920 × 1080 240 Гц 500 Ніт, оперативна пам'ять 16 ГБ DDR4, NVIDIA GeForce RTX 2060 6 ГБ, SSD 512 ГБ, Windows 10 Pro
Телефон: OnePlus 6T 128 ГБ + MiBand 4
Я не знав, що це тільки починається, відповідно. Я, мабуть, не читав, тоді в креатині немає потреби, організм створює його цілком сам, відповідно. з самого початку у вас немає такої техніки, щоб ви могли досягати максимуму зі своїми вагами і потребувати креатину, щоб він йому ще не потрібен
І я не хотів би нікого вдарити ногою, коли ви дивитесь на вміст композиції, це просто купа цукру + трохи білка та інших речовин, тобто білка, і якщо він хоче отримати від цього гейнер нехай він підсолодить його і мати гейнер з купою білка mna гейнер = завищений цукор, до того ж він не містить жодного "здорового цукру", лише класичний, тому його можна замінити дуже легко і дешево _________________
Міні ПК: MSI B150M PRO-VD/Intel Core i7 6700 4,0 ГГц + ARCTIC Alpine 11 Passive/Kingston HyperX Savage Black 16 ГБ 2133 МГц DDR4 @ CL10/MSI GTX1070 8 ГБ Aero ITX @ 1925/9000 МГц/Crucial MX500 500 ГБ/Seasonic SSP-350GT 80 + Gold/Спеціальний SilentiumPC Brutus Q20 + Фрактальний дизайн 140 мм Вентурі HP/AOC 32 "Q3279VWFD8 + Dell U2419H/Logitech X-230/Kingston HyperX Cloud/Logitech G402/Evolveo LK642/Microsoft Windows 10 Home 64bit
NTB: Lenovo Legion 5 - Intel Core i5 10300H Comet Lake, 15,6 "IPS 1920 × 1080 240 Гц 500 Ніт, оперативна пам'ять 16 ГБ DDR4, NVIDIA GeForce RTX 2060 6 ГБ, SSD 512 ГБ, Windows 10 Pro
Телефон: OnePlus 6T 128 ГБ + MiBand 4
BCAA - чудова річ, але насправді це лише один відрізок білків, або особливо три компоненти L-валін, L-лейцин, L-ізолейцин. Bcaa краще відразу після тренування, ніж класичний білок, оскільки він засвоюється швидше, але я також не знаю, скільки його в мережі, тому глютамін також чудово підходить для дієти. Але я б точно не купував їх у формі таблеток, якби ви читали склад повторень. вага однієї таблетки говорить вам, що вам доведеться з’їсти їх десятками, щоб прийняти достатню кількість, тому ви віддаєте перевагу порошку (крім того, порошки всмоктуються швидше), ви знаєте дешевше, і якщо приймати до і після тренування, принаймні після 10г я не знаю, скільки це було б таблеток. Зараз вони також продають ароматизовану bcaa (у мене є яблука), тому вона може бути прекрасною і пити не так, як раніше, коли вони просто не мали аромату, це було grc.
І крім вітамінів, вони в раціоні важливіші, ніж в обсязі, тому що в обсязі ви харчуєтесь більш поживною та різноманітною дієтою, тож ви можете їх у будь-якому разі поповнити самостійно. Але знову ж таки, за обсягом, більш вимогливі тренування - це, головним чином, різні процедури (ведмежа програма, GVT, Korte.) А вітаміни дуже важливі.
|
