Збереження здоров’я та досягнення здорової ваги можливе завдяки перевихованню їжі під керівництвом професійного експерта в цій галузі.
Режисером цієї програми є Ана Маркес Герреро, дієтолог-дієтолог Колон № AND-00390 і керівник відділу дієти та харчування в Centro Mi Matrona.
Адресовано на кожен, хто хоче схуднути здоровим і довгостроковим способом.
Структура групи та запити:
У кожному з місяців програми відбуватимуться 2 групові сесії та індивідуальна подальша консультація.
Групові зустрічі: в якому ми будемо працювати над корисними звичками, щоб схуднути і зберегти його в довгостроковій перспективі.
Чому в групі?
Тому що це дозволяє нам ділитися досвідом з людьми в тій самій ситуації, що і ми, і тому, що ступінь відданості та мотивації до себе та до групи більший.
Зміст:
- Мені потрібно схуднути: здоров’я як головна причина. Що можна.
- Продукти, які слід включати в свій раціон Коли, які та як?
- Їжа, яка не забезпечує здоров’я.
- Сніданки, закуски та обіди далеко від дому. Пропозиції та турботи.
- Щотижневе планування дієти.
- Їжа, яка може становити ризик для здоров’я.
- Міфи та істини про легку їжу та супер їжу.
- Роздуми та рекомендації щодо їжі та сімейних звичок, дбати про здоров’я та вагу всіх.
Персональна подальша консультація: Буде проведено індивідуальне дослідження пацієнта, оцінено його стан харчування, щоб розробити дієтичне втручання, адаптоване до їхніх потреб, смаків, графіків, доступності, кулінарних знань та стану здоров'я тощо. Будуть розглянуті зміни в поживному стані, а також цілі, мотивація, стратегії та інструменти для схуднення будуть персоналізовані.
Дати та час:
- Четвер 18.30-19.30 кожні два тижні
- Персоналізовані зустрічі (за домовленістю)
Ціна: 50 євро/місяць (2 сеанси + консультація)
Місце: Центр Мала Матрони в Малазі. Авда Хуан Себастьян Елькано 139 1ºB
Ви можете зарезервувати своє місце в 952291342 або в [email protected] із зазначенням повного імені та контактного мобільного телефону.
ПРИМІТКА: Для тих, хто бажає, вони можуть пройти індивідуальне дієтичне лікування за приватною консультацією з Ана Маркес.