Коли є попередня картина ожиріння. У випадках артрозу, надмірна вага може призвести до швидшого зношування хряща.

ваги

Втрата ваги допомагає уповільнити процес втрати хряща в колінах у людей, що страждають ожирінням, за даними дослідження, нещодавно опублікованого та опублікованого в прес-релізі Північноамериканського товариства радіології.

Дослідження було представлено минулого тижня на щорічній зустрічі наукової та професійної організації в Чикаго. Викрита робота включала опитування 500 людей із надмірною вагою та ожирінням у Сполучених Штатах, які також мали остеоартроз легкої та середньої тяжкості. З одного боку, оцінювали ситуацію тих, хто не схуд, а тих, хто схуд, також контролювали, а в іншій вибірці - тих, хто втратив більше 10 відсотків ваги тіла.

Спостереження тривало протягом чотирьох років, і нарешті було встановлено, що в той період у тих, хто втратив велику вагу, спостерігалося менше переродження хряща, тому вважалося, що схуднення може мати захисний ефект на суглоб.

У будь-якому випадку розслідування було визнано попереднім, і було піднято необхідність продовжувати розвідку.

"Хрящ дегенерував набагато повільніше у людей, які втратили більше 10 відсотків ваги тіла, особливо у важких ділянках коліна", - зазначила в дослідженні прес-служби, доктор Олександра Герсінг, автор дослідження. з кафедри радіології та біомедичної візуалізації Каліфорнійського університету, Сан-Франциско.

"Але у тих, хто втратив від 5 до 10 відсотків ваги, майже не було різниці в дегенерації хряща порівняно з тими, хто не втратив ваги", - додав він.

Значна втрата ваги не тільки уповільнює втрату хряща з колінного суглоба, але й знижує ризик розвитку артрозу коліна. Поряд із помірними фізичними навантаженнями, втрата ваги є одним із найкращих способів запобігти хворобі, зазначає Герсінг, згідно з тим, що опублікували спеціалізовані ЗМІ День здоров'я, і переклав Привіт докторе .

"Найбільш корисно, щоб ці втручання у спосіб життя відбувалися якомога швидше", - сказав Герсінг.

Хрящ - це змащена тканина, яка покриває кінці кісток у суглобі в тілі людини. Коли хрящ здоровий, він поглинає вплив складних рухів, які виконує людина. Однак, коли цей захист зношується, кістки натираються одна об одну, викликаючи біль і жорсткіші рухи. Крім того, з часом це постійне тертя може безповоротно пошкодити суглоб.

Остеоартроз також може сприяти надмірній вазі, оскільки ускладнює рух, тобто може стримувати фізичні навантаження для відпочинку.

Надмірна вага передбачає надлишок жиру в організмі і є результатом споживання більше калорій, ніж споживається. Добре пам’ятати, що існує кілька факторів, що визначають відсутність балансу між спожитим та витраченим. Генетична конституція, надлишок їжі, споживання їжі, багатої на жир, та відсутність фізичної активності - ось деякі з факторів.

Повернення до фізичних навантажень, коли є патологія колінного суглоба, повинно включати відвідування лікаря-спеціаліста, щоб воно було стійким і не заподіювало шкоди. Окрім того, вибравшись, ми повинні пам’ятати про важливість проведення адекватної розминки як на початку, так і в кінці діяльності.

Гімнастика у воді або заняття на нерухомому велосипеді є одними з найбільш рекомендованих видів діяльності, коли є патологія коліна, яка також має симптоми, що включають біль.

Здоров’я колін, ключ до руху

Інші фактори, що обумовлюють

Завдяки нашій цифровій підписці ви насолоджуєтеся понад 300 ексклюзивними статтями на місяць, і ви переглядаєте наші веб-сайти без обмежень. Ми маємо преміум бюлетені, ексклюзивна спільнота для вас, знижки з Голосний клуб і більше.

Оригінальний текст цієї статті був опублікований 9.12.2015 у нашому друкованому виданні.