Якщо вам потрібно схуднути, якщо це все означає. Якщо потрібно, ми помираємо з голоду кілька днів. Чи варто цей крок зараз? Можна схуднути на 5 кілограмів, суворо, але менш небезпечно, ніж голодна дієта. Звичайно, скинути таку кількість ваги за один-два дні просто не вийде, потрібно мінімум 3 дні, за цей час терміново скинути 5 кг тільки люди, відмінний обмін речовин.

Однак ми обговорюємо дієти, які допоможуть вам досягти результату всього за кілька днів, однак вони насправді не подобаються, надзвичайна дієта не дуже корисна для людського організму. Простіше кажучи, ви можете швидко схуднути лише тоді, коли вам це дійсно потрібно. Але спочатку дамо зрозуміти, що швидке схуднення в домашніх умовах передбачає втрату від 5 до 7 фунтів за тиждень.

Сплануйте ефективну дієту

  • День 1: 1 пляшку (1 літр) мінеральної води, розділену на 6 частин, пити протягом дня.
  • 2 день: 1 літр знежиреного молока, розділений на 6 частин, щоб випити протягом дня. 9 годин, 1 Алма.
  • 3 день: 1 пляшка (1 літр) мінеральної води на день, розділена на 6 частин.
  • День 4: День рослин. Приготуйте салат (близько 1 кг) зі свіжої капусти, моркви та будь-якої вподобаної зелені. Додайте 1 столову ложку рослинного масла, потім розділіть салат на 3 частини (сніданок, обід, вечеря). Також протягом дня можна випивати 2 склянки води або зеленого чаю без цукру.
  • 5 день: 1 літр молока, розділений на 6 частин. 1 Алма, 21:00.
  • День 6: Сніданок - 1 варене яйце, 1 склянка зеленого чаю без цукру. Об 11:00 склянка овочевого супу, картоплі, моркви, капусти. Обід - 100 грам консервованого зеленого горошку, 100 г сиру. Полуденок - 1 невелике яблуко. Вечеря 1 яблуко., 1 Алма, 21:00.
  • День 7: 100 грам сиру, 2 склянки знежиреного молока або йогурту. 1 склянка чаю без цукру ввечері.

Втратити молоко, чай

По-перше, найпростіший спосіб скинути 5 фунтів за 3-4 дні - це молоко. Не бійтеся, це слово, це середній молочний чай. Готують цей напій двома способами. На літр окропу додають 1-2 столові ложки чорного (зеленого) чаю. Додайте 30 хвилин для завантаження. Випийте готовий напій протягом дня. Також може бути інакше: заваріть кухлик чаю, а потім додайте молоко. Треба сказати, що перший варіант кращий.

Отже, щоб позбутися від 5 фунтів, 3-4 дні, пийте тільки молоко, чай. Голодні муки будуть рідкісними напоями, насиченими жирними кислотами. У будь-якому випадку, молоко та чай допомагають очистити організм від токсинів.

Кефірна дієта

Схуднення на 5 кілограмів може допомогти кефірній дієті. Це буде 4-5 днів. Все, що вам потрібно зробити - це випивати щодня 1-1,5 літра нежирного, бажано нежирного йогурту. Його слід пити кожні 2 години, йогурт слід розділити на рівні частини. Якщо буде страшно відчути голод, з’їжте половину яблука (але не більше одного яблука на день). Кефірна дієта допоможе вам не тільки схуднути, але й освіжити обличчя.

Якщо потрібно

Гречана дієта

Якщо вам потрібно схуднути на 5 фунтів за найкоротший термін, то сідайте на гречану дієту. За 5-7 днів можна схуднути на 5 кг, якщо з’їсти гречку, нічого іншого. Увечері залийте чашку гречки гарячою водою. Протягом дня їжте гречку якомога частіше. Цей продукт, як цей, надзвичайно важкий, але чому б не заради краси. Пийте зелений чай, а потім чисту воду: чим більше, тим краще. Зверніть увагу, що гречана каша сидить, а іноді навіть корисна, оскільки вона допомагає очистити організм від шкідливих речовин, токсинів.

Швидке схуднення не можна обмежити лише однією дієтою. Займатися кожен день, навіть якщо не найважче. Щоб моє тіло працювало, це прискорить виведення з організму зайвого жиру. О, будьте готові, що після такого швидкого схуднення фунт повернувся, можливо, навіть удвічі.

Купальник був обраний для правильного туру. Але що, якби зима «набрала» кілька зайвих кілограмів, скоро розслабиться на морі? Швидка дієта: як схуднути на 5 кг за 4 дні?