Згідно з опитуванням США, ми беремо в середньому два зобов’язання на рік та цілі, яких ми хотіли б досягти. 80 відсотків людей не досягають своїх цілей, але все ще залишається 20% тих, хто досягає того, що задумав, будь то поліпшення на роботі, більше часу для сім'ї, більше спорту, краща фігура.
Якщо ви нещодавно вирішили щось зробити, нехай вам вдасться, якщо ви вирішили схуднути і змінити свій спосіб життя, зверніться за порадою та мотивацією до фахівців з харчування з Інституту зниження та профілактики надмірної ваги комплімент®. Ось їхній досвід, який вони зуміли отримати під час роботи з жінками, які прагнули і схудли, і їм це вдалося.
Які зміни відбудуться у жінок, які схудли?
На перший погляд видно зміну фігури, але і поліпшення постави. Новий стиль одягу, стрижки або кольору волосся. На перший погляд, саме розслабленість, задоволеність, впевненість у собі та внутрішня вдача змінюють світогляд у правильному напрямку. З кожним втраченим кілограмом жінки стають приємнішими, щасливішими, більше посміхаються і мають більше енергії.
Покращується їхній особистий імідж тіла - сприймаючи себе та переживаючи свою зовнішність, масу тіла, стан та відчуття здоров’я, що безпосередньо пов’язано з почуттям задоволення, самооцінки та комфорту із собою. Тому задоволення своєю фігурою робить жінок більш задоволеними, а отже, приємнішими, привабливішими для оточення. Поліпшення фігури та зовнішнього вигляду приносить захоплення оточенню та компліменти. Позитивна зміна ставлення до себе призводить до більшої відкритості до оточення. І це завжди оцінюється позитивно.
Чим довше жінка зберігає свою нову вагу, тим вона впевненіше і природніше. Зміна пропорцій тіла також відкриває нові можливості для проведення вільного часу. У нас є клієнт, який схуд на 62 кілограми і почав їздити на мотоциклі, інший почав літати на дельтаплані, ще один зайнявся дайвінгом. Нова знайдена впевненість у собі дає жінкам сили розібратися з тим, чим вони не задоволені в житті. Багатьом нашим клієнтам вдалося влаштуватися на вищу посаду на роботі, розпочати кар'єру або вирішити приватні проблеми.
Хто буде утримувати вагу, а хто має тенденцію знову набирати вагу?
Високий ризик ефекту йо-йо - це одностороння дієта у людей, які схудли з голоду, з інтенсивними курсами зниження з низьким споживанням енергії та високою фізичною активністю. Ці практики не призводять до постійної зміни харчових звичок і не вчать принципам здорового способу життя. Люди, які схудли, регулюючи свій раціон та регулярно займаючись спортом, є необхідними умовами тривалого підтримання ваги.
Спосіб уникнути ефекту йо-йо полягає у тому, щоб дати собі в руки експертів зі зменшення та коригування фігури, які звертають увагу на індивідуальні потреби клієнтів та ведуть їх до створення та прийняття принципів здорового способу життя. Важливою частиною програми зниження є підготовка до підтримання ваги навіть після самого зниження. Дослідження показали, що якщо ви зберігаєте нову вагу протягом одного року, ризик набору ваги становить щонайменше.