Група вчених з Єльського університету виявила, що для схуднення не потрібно дотримуватися суворої дієти.
Чи знали ви, що можете схуднути поки ти їси все що вам подобається? Хоча ми знаємо, що збалансована дієта в поєднанні з помірними фізичними навантаженнями є одним з найвідоміших методів підтримки лінії, багато хто не знає, що існує зовсім інший спосіб попрощатися з цими зайвими кілограмами.
Так, під час читання. Це відкриття було відоме групі вчених з Єльського університету, які виявили (майже випадково), що можна уникнути набору ваги все ще їмо все, що нам подобається. Це здається сном, чи не так? Пояснюємо, з чого складалося розслідування.
Вивчення
Команда під керівництвом експертів Енн Айхманн і Фен Занг виявила, що збільшення ваги можна зупинити, змінивши деякі гени, що захищають тварин. Це завдяки аналізу, проведеному на парі мишей із патологічним ожирінням.
З блокування деяких лімфатичних капілярних порталів, також відомих як лактати, вчені виявили, що гризуни підтримували свою вагу протягом декількох тижнів, не дивлячись на дієту з високим вмістом жиру.
Але як це працює?
Щоб глибше це зрозуміти, необхідно пояснити, що закупорені судини діють як вхід для жирних кислот, що проходять безпосередньо в кров; таким чином, його можна використовувати як джерело живлення або накопичуються у вигляді жиру.
Ця чудова новина, виявлена майже випадково, може стати початком цілої харчової революції, оскільки є ті, хто вважає, що, щоб схуднути, потрібно пожертвувати своїм харчуванням до крайності. Однак у різних наукових дослідженнях було доведено, що це не обов'язково відповідає дійсності чи є найбільш ідеальним.
Наприклад, навіть повністю відмова від продуктів, багатих цукром, може нашкодити вашому здоров’ю, оскільки наш організм також вимагає від них правильної роботи.
Окрім пошуків, щоб виглядати стрункішими, ми повинні прагнути добробуту з точки зору здоров’я. Ось чому також бажано робити помірні фізичні навантаження, таким чином, ми збережемо своє серце набагато здоровішим і молодшим.
Ви можете схуднути або зберегти свій розмір, не відмовляючись від улюблених страв, якщо споживаєте їх помірковано та різноманітно. Тобто ви можете замовити десерт, але також їсти здорову їжу, таку як овочі та фрукти. Пам’ятайте, що головне в рівновазі.
- Втратити вагу, вживаючи те, що вам подобається, можливо, ми розповідаємо вам, як я Кармін
- Схуднути можна, з’ївши половину
- Їжте здорово Як розпочати; realfooding П’ять кроків до схуднення, вживаючи справжню їжу
- Втрата ваги можлива, з’ївши половину фітнесу СВІТ
- Схуднути за тиждень Ми розповімо вам, як швидко схуднути