Схуднути легко? Дізнайтеся ключі до остаточної втрати ваги
Булки, поплавки, живіт ... прізвиськ багато, але всі вони означають однаково: жир на животі, від якого багато хто хоче швидко позбутися.
Справжня проблема полягає не лише в естетиці, але може свідчити про те, що здоров'я загрожує. Надлишок підшкірно-жирової клітковини можна ущипнути на животі. З іншого боку, є також вісцеральний жир, який знаходиться навколо таких органів, як печінка, підшлункова залоза або кишечник.
Вважається, що вісцеральний жир є більш метаболічно активним, ніж підшкірний. Якщо ви набираєте вагу, жир накопичується спочатку навколо органів, і якщо ви втрачаєте, жирна тканина в першу чергу усувається.
Незважаючи на те, що він вважається найнебезпечнішим видом здоров’я для здоров'я, як це видно з позитивної сторони, його найпростіше усунути. Питання в тому, як?
Постійно є сторінки, які пропагують здоровий спосіб життя із рішеннями для зменшення локалізованого жиру. Є трюки, які дозволяють бачити швидкі результати, але наскільки вони надійні?
Команда програми BBC "Повір мені, я лікар" провела серію експериментів, щоб з'ясувати стільки міфів, що циркулюють в Інтернеті, і ось що вони виявили:
Існує два безпомилкових способи втратити цей жир, який ніхто не любить мати:
1. - Виконуйте присідання. Вони допоможуть вам залишити позаду той животик, який нікому не подобається.
2. - Сбалансована дієта. Гарне харчування допоможе вам дуже сильно схуднути та втратити жир, тому рекомендується вживати здорові закуски між прийомами їжі.
Нарешті, висновок такий: якщо ви хочете втратити жир у животі здоровим та ефективним способом, ви повинні поєднувати збалансовану дієту із рутинними вправами.
Взято з GDA/Viù!/Перу комерція. Стоковая Фотография Eme жінки.