Після діагнозу хвороби Хуан вирішив змінити спосіб життя і схуднути.

Коли йому було 21 рік, він вирішив слідувати порадам дієтолога і зумів повністю змінити своє життя. Френ прийшла важити 245 кіло, і це здавалося важко змінити ... але вона не здалася і потроху їй вдалося просунутися, завдяки дієті "новалін", яка навчила її харчуватися краще, поряд із придбанням здорових звичок.

втративши

«Щось таке просте, як ходьба, було тортурами для мого тіла, у мене сильно боліла спина, не кажучи вже про те, що я відчував осуд від людей, які були здивовані, побачивши мене. Тоді я зрозумів, що не був тією людиною, якою хотів бути, і не хотів бути таким до кінця свого життя ", - сказав молодий чоловік.

Завдяки підтримці матері, сім'ї та друзів йому вдалося виграти війну проти ожиріння, втративши приблизно 130 кілограмів. «245 кг, які я обмежив, мене дуже обмежив, тому я почав ходити дуже мало. Я ледве досягав десяти хвилин на день, але я докладав зусиль, щоб робити це на день, і моя витривалість потроху покращувалася. Через рік я міг робити годину на день. Спочатку я просто гуляв, але пізніше я зміг відвідувати тренажерний зал і робити більше вправ з тренажерами », - сказав молодий чоловік.

Щодо своєї зміни, Френ підкреслив, що «яким би великим викликом це не здавалося, все починається з маленького кроку. Навіть якщо це здається складним або складним, ви завжди можете досягти успіху. Я думав, що загублюсь і слава богу, що помилився. Головне - навчитися приймати себе такими, якими ми є "

В даний час у віці 25 років юнак написав книгу "Подолання ожиріння: шлях мрій і цілей", в якій розповідає про свій досвід, який спонукає людей рухатися вперед і жити здоровим життям.

Не пропустіть фотографії знаменитостей, які схудли: