Вживання відповідних вуглеводів необхідно тим, хто пройшов баріатричне втручання. Давайте розглянемо більше деталей цієї важливої ​​справи

вуглеводи Вони є бензином, який рухає двигун живих істот. Вони є біомолекулами, що містять вуглець, водень та кисень. Безумовно, ваша місія; полягає в забезпеченні енергією тіла. Ось чому для підтримання здоров’я хворим на баріатрію потрібно включати їх у свій раціон.

Вуглеводи мають необґрунтовану погану репутацію. Однак вони дуже потрібні для міцного здоров’я.

На жаль, цим їжа для них створена сумнівна репутація. Багато разів вони несуть відповідальність за надмірну вагу. Отже, це призвело до того, що люди погано харчуються і не вживають мінімальну кількість поживних речовин вуглеводів.

Отже, щоб компенсувати цей дефіцит; організм перетворюється на білки та жири. При всьому цьому причиною є погане метаболічне функціонування. Зараз ми побачимо типи сахаридів, які існують.

баріатричної

Точна назва вуглеводів - сахариди

Вуглеводи ще називають вуглеводами або цукром. За своєю хімічною структурою вони класифікуються як:

Моносахариди

Вони являють собою прості сполуки, що складаються з молекули. Власне, є основним паливом клітин. Вони присутні в глюкозі та фруктоза . Вони містяться в горіхах, крупах, овочах та меді.

Дисахариди

Вони мають дві молекули. Найвідоміші - сахароза, лактоза та мальтоза. Вони містяться в молочних продуктах. Такі як: арекіп, морозиво, йогурт тощо.

Олігосахариди

Вони поєднують від 2 до 10 моносахаридів, являють собою розчинні волокна. Вони містяться в овочах. Такі як: цибуля, часник, помідор і банан.

Полісахариди

Вони являють собою складні ланцюги, що утворюють клітинну структуру. далі, дають початок крохмалю, глікогену, целюлозі тощо. До продуктів, багатих цими сполуками, належать: пшениця, рис, картопля та кукурудза.

Найбільш корисний, після втручання; вони мають велику кількість клітковини та достатній харчовий внесок. Загалом вони повільно розщеплюються до глюкози. Тому вони не виробляють високих піків інсуліну або відгодовують. Ми говоримо про зелень, овочі, фрукти та цільні зерна. Давайте проаналізуємо його значення в організмі.

Дефіцит вуглеводів після баріатричної процедури

Дефіцит вуглеводів викликає негативні наслідки. Серед найпоширеніших станів:

Проблеми з травленням

Клітковина з цукрів потрібна для уповільнення травлення та зменшення глікемічного навантаження. Це також запобігає переїданню і допомагає нам швидко почуватися ситими.

Зниження рівня енергії та фізичної працездатності

Жир не може бути єдиним паливом для тіла. Так само, нам потрібні сахариди, щоб не втомлюватись і не руйнуватися.

Втрата координації через брак вуглеводів

Мозок не зберігає глюкоза а також не спалює жир. Отже, при виснаженні глікогену виникає психічна втома.

Роздратування і поганий настрій, якщо ви не вживаєте вуглеводів

Нарешті, л Відсутність цукру знижує концентрацію серотоніну. Цей елемент заспокоює нас і покращує настрій.

Навчіться визначати різні типи вуглеводів, вдосконалювати раціон.

Дійсно, прості або рафіновані вуглеводи можуть призвести до надмірної ваги; для чого їх слід вживати обмежено.

У столичному Інституті ожиріння ми оцінимо ваш стан. Ми проаналізуємо ваші харчові звички та вирішимо, чи маєте ви право на таке баріатрична техніка .

Перший крок - це зв’язатися з нами. Для нього, Ви можете подати запит на консультацію через зустрічі WhatsApp: + 58-4143110300. Так само; Ви можете зателефонувати нам за одним із таких номерів: + 58 (212) 9859690/+58 (212) 9080364.