Багато людей страждають на прищі, як підлітки, так і дорослі. Я боровся з маленькими сволочами з 13 років, і після більше десяти років я тепер можу тримати їх у руці. У цій статті я хотів би поділитися з вами своїм досвідом, щоб побачити, чи може один чи два мої однолітки допомогти.
В основному для вугрів тригерів може бути три. Гормональний походження, травна внаслідок розладу, або захворювання, в результаті хронічного запалення. Останнє трапляється нечасто, але я стикався з випадком, який можна простежити до проблеми з органами.
Рішення не в тому, щоб шукати наркотики.
Два ключові слова правильні дієта, та гігієна. На жаль, пересічна людина схильна поєднувати схильну до вугрів шкіру зі скромністю, недбалістю та радить основні речі, яким намагається допомогти, але в той же час вона виглядає абсолютно дурною. Тому що ви, хто носите ці неприємні сліди на обличчі, не подумали б закріпити це на собі?.
Підказка мого серця, про яку мене протягом багатьох років запитували незліченну кількість разів: "Ви коли-небудь намагалися вмити обличчя вранці та ввечері?" У такі моменти я сміявся збентежено, і я волію не відповідати, бо не хочу його образити, хоча він кілька секунд виглядав як невибагливий дурень, який навіть не думає про вмивання обличчя.
Тим не менше, порада могла б бути майже гарною, якби вона не обмежувалася дошкільним рівнем, а способом купання. Не має значення, наприклад, як ви миєте обличчя!
Сушити жирну шкіру обличчя - популярний і надзвичайно поширений нонсенс, але це лише погіршить ситуацію в довгостроковій перспективі. Більш суха шкіра буде компенсована вашим тілом за рахунок збільшення вироблення шкірного сала, збільшення вироблення шкірного сала зробить вашу шкіру ще більш жирною, що є прямим шляхом до ще більше вугрів.
У цьому випадку правильним є шлях зволожуючий ефект використання мила. Якщо ваша шкіра зволожена, вироблення шкірного сала зменшиться, шкіра стане менш жирною, і як результат у вас буде менше вугрів.
На жаль, сушіння вже не є звичним для косметики. Дерматологи призначають сильні препарати з легким серцем без видимих причин, які створюють абсолютно непотрібне навантаження на ваш організм, не кажучи вже про побічні ефекти.
Я б не називав найсильніших (його ім’я починається з R), але раніше я натрапляв на нього двічі.
Він жахливо сушить, і не тільки шкіру вашого обличчя. Скільки б ви винограду не змащували рот, він все одно залишиться в горщику і болить. Для мене в мене також були сухі очі, мені доводилося регулярно капати, не кажучи вже про біль у суглобах, бо чому б цей фантастичний препарат навіть не зменшити вироблення суглобової рідини. Він також може досить добре перемішувати ферменти печінки.
Буду чесним, я б плавно заборонив цей препарат, оскільки він абсолютно непотрібний. Слід з обережністю контролювати підліткові гормональні вугрі, і може терпіти плавно, поки не виросте. І якщо ви страждаєте від прищів у дорослих, причиною є більші проблеми з травленням чи гормональними зв’язками - тому цей препарат на короткий час зменшить кількість прищів, але з часом повернеться до статусу попереднього лікування.
Ви можете зробити найбільше за допомогою дієти, щоб покращити ситуацію. Уникайте всієї жирної та жирної їжі. Для мене лише кокосовий жир - це те, що мені зовсім не подобається, тому я наважуся його рекомендувати.
Нам, культуристам, часто кажуть, що велике споживання білка також покращує появу прищів. Це частково правда, але незалежно від того, скільки нежирного м’яса ви з’їсте, це не призведе до появи прищів. Джерелом проблеми тут є здебільшого неправильно підібрана для вас харчова добавка. Ви можете жадати сироваткового білка, що не рідко, оскільки багато хто до певної міри чутливий до молочних продуктів, які також можуть приймати форму попкорну.
У цьому випадку слід почати експериментувати з іншими видами білкових препаратів. Найкращою альтернативою, як правило, є яловичий білок, але соєю або яєчним білком може бути життєздатним варіантом. Потрібно спробувати, який з них найбільше переносить ваша травна система.
По-перше, спробуйте на час припинити споживання молочних продуктів. Через короткий час ви побачите, чи це була проблема для вас. Це спрацювало у кількох моїх знайомих. 28-річна дама боролася з жахливою шкірою обличчя, як я, але навіть від мене вона за ці роки відвідала набагато більше лікарів та інших професіоналів. Зайве говорити, що нічого не вживали, ще ніхто з лікарів не отримав простих порад не вживати їжу, що містить молочні продукти або похідні протягом місяця. Побачте диво: через короткий час його прищі майже зникли.
Не завадить уникати гострих спецій, великої кількості цукру та солодощів. Якщо ви задумаєтесь, то дотримання цих правил дасть вам цілу дієту, яка також може покращити вашу форму. Два птахи одним махом. Майже вся шкідлива їжа може також викликати прищі.
На жаль, є багато відставок та жертв, якщо ви хочете покращити свою ситуацію.
Популярний хостел - "все, що смачне, шкодить здоров'ю".
Це фігня. Сміттєва сировина шкідлива. З мінімальним креативом ви можете замінити майже будь-який інгредієнт і їсти так само добре. Що найбільше заважає людям у цьому випадку - це лінь. Тому що набагато простіше придбати фаст-фуд, шоколад, чіпсети та муки моєї матері в олії та жирі, ніж починати готувати.
Я знаю, що в наші дні немає часу ні на що, особливо не на кухні, але ти знаєш, "за красу треба страждати". Бували випадки, коли я також працював 8 годин, проводив 5 годин у поїздках, ввечері, повертаючись додому, готував їжу, приймав душ і також лягав спати, а потім наступного дня. На щастя, зараз я в кращому становищі, але ти повинен врахувати, на скільки жертв ти готовий піти.
Дієта також включає правильне вживання вітамінів і мінералів . Тож, незалежно від віку, полівітаміни можуть значно покращити ваш стан. Ви навіть можете лікувати це В-комплексом, який надзвичайно позитивно впливає на прищі. Раніше для цього рекомендували дріжджі через високий вміст вітаміну В, але в наш час вони набагато якісніші та складніші, якщо їх імпортувати як харчову добавку.
Якщо говорити про прищі у дорослих у чоловіків, то доповнення їх цинком Tribulus terrestris може оптимізувати вироблення тестостерону, що також може покращити стан вашої шкіри.
Оскільки, як ми знаємо, печінка відповідає за метаболізм жирів, це може позитивно впливати на нашу справу, якщо ми також дещо підтримуємо цей орган. Для цього чудово підходять капсула розторопші та лецитин. (Можливо, Scitec Liver Aid - ред.)
Важливо звернути увагу на умовний режим роботи вищезазначених аксесуарів. Тож вони можуть допомогти, тому що я рекомендував лише те, що вже допомогло мені чи комусь із моїх знайомих, але ми всі працюємо по-різному, всі працюватимуть по-різному.
Однозначно потрібно поговорити про очищення обличчя. Важливо лікувати та дезінфікувати запалені прищі, оскільки, якщо вони прорізуються, вони можуть заразити навколишню шкіру обличчя, що призведе до ще більшої кількості прищів.
Ось чому не заважає міняти маленьку наволочку кожні 2-3 дні, оскільки це менш імовірно втирати бактерії, відповідальні за вугрі, в нічні години на чисті ділянки шкіри обличчя.
Слід обережно тиснути на шкіру обличчя. Якщо ви схильні до рубців, ви можете носити його слід на собі протягом усього життя. Я теж ходжу в цьому взутті. Коли я був підлітком, я півроку ходив до косметолога, щоб перевірити, чи покращив це мій стан. Звичайно, це не так, але до цього дня я сповнений шрамів, які - якщо я трохи почервонію обличчя - можуть виглядати дуже красиво.
Якщо ви хочете цього уникнути, вам потрібно очистити обличчя іншою технікою. Мені показали метод у дерматологічній клініці. Спочатку ви купуєте тонкі голки для ін’єкцій в аптеці. Ви акуратно наколите запалені гнійні прищі в один момент, але будьте обережні, щоб не уколоти їх глибоко. Тоді ви не натискаєте, а двома пальцями ви тягнете шкіру навколо вугрів навпіл. Таким чином, шкірні тканини не будуть пошкоджені, як і при натисканні, і рубцюватимуть значно менший відсоток. Важливо протирати голку дезінфікуючою ватою між прищами і використовувати нову стерильну голку для кожного чищення.
Для мене ці практики спрацювали, я сподіваюся, що деякі з вас виграють.
Особистий тренер Адам Месарос
Допінг, спричинений допінговими агентами, не висвітлюється в нашому журналі. Все, що вам потрібно знати про цю тему, - це те, що явище відрізняється від звичайних прищів, і прищі зазвичай з’являються і на інших частинах тіла: особливо на спині та руках. Якщо у когось дуже яскрава спина (так звана піца), то, швидше за все, він збився зі шляху природності. Звичайно, ви також можете захворіти на прищі у підлітковому віці, не допіруючи ці частини тіла, особливо маски, у не дуже чистих тренажерних залах. Тільки не в такій кількості.
РОЗПОДІЛІТЬ ЦЮ СТАТТЮ ВАШИМ ДРУЗЯМ, ЩО МАЮТЬ ПРОБЛЕМУ!