Коли я бачу людей із зайвою вагою, які хрустять у тренажерному залі, мені завжди доводиться з’ясовувати, скільки людей збиваються з погляду втрати ваги та фіброзу. Оскільки, мабуть, їх метою є не нарощування м’язів під жировими подушечками - якщо вони не займаються пауерліфтингом - але вони хочуть картатий живіт, який не покритий густою жировою масою. Передумовою для картатого м’яза живота є перше, що відшаровує жирову тканину, яка його покриває, чого можна досягти в основному за допомогою кардіо-активності та дієти, а вправи для зміцнення живота ми виконуємо пізніше або паралельно. Джентльмен у нашій сьогоднішній публікації зробив саме це, але в той же час він явно перейшов на інший бік коня, оскільки його жир навіть не перевищує 5% з одного погляду, що може поставити під загрозу його життя. Співвідношення життєво важливих жирових відкладень становить 0-3%, протягом яких організм вже не може нормально функціонувати. Отже, якщо ви нас послухаєте, ви зможете отримати 4 кубики на літо, що може принести до 10-15% жиру в організмі.

найволокнистіший

Наш допис підтримав веб-магазин GymBeam Sports Nutrition Supplements