Знаменитий співак надзвичайно підтягнутий!

Більшість з нас не хотіли б мати свої фотографії в спортзалі. Тому що давайте будемо чесними: хто той, хто втомився, почервонів, розмазався залишками тіней для повік, повністю спітнілий і задоволений своїм зовнішнім виглядом?! Ну, якби ми могли сказати одне ім'я: Дженніфер Лопес. Про це свідчить той факт, що “Дженні з Блоку” нещодавно не тільки дозволила їй сфотографуватися у тренажерному залі, але й сама розмістила свої фотографії в спортзалі.

Якщо ви сьогодні тренувались і вам не хочеться їхати, мотивуйте свіжі фотографії Дж. Ло: він теж має багато чого зробити, він часто занадто втомлений, щоб займатися спортом, але він бере сили і робить свою справу. Проте йому вже не двадцять, а рівно 48 років, і він мати двох маленьких дітей.

добре

У будь-якому випадку, у вас є всі підстави пишатися собою та своєю формою, адже ви справді у чудовій формі. За словами його тренера Трейсі Андерсона, є надзвичайно багато роботи, щоб мати таке тіло навіть наприкінці сорокових років світової зірки.

«Ви харчуєтесь дуже чисто, - сказала Трейсі в популярному закордонному журналі, а потім додала, - вам потрібно робити те саме, оскільки ваше тіло потребує потрібної кількості вітамінів і поживних речовин, щоб витримати темп, продиктований Дженніфер. Він їсть органічну їжу, і вся його дієта дуже продумана - з якісним білком і великою кількістю поживних закусок ».

«Дженніфер їсть все свіже, тож те, що збережене, доопрацьоване чи розфасоване, для неї не може бути й мови. Є один виняток, білковий порошок, адже ви дозволяєте собі білковий коктейль щодня », - сказав зірковий тренер.

Раніше співак також наголошував, що нічого хорошого не залишається осторонь. Зрештою, він не вигнав улюбленця відгодівлі зі свого раціону, він лише дотримується міри, і, звісно, ​​він смакує все зі своїми дітьми у святкові дні. Якщо ви з’їли щось більше, щонайбільше ви рухатиметесь вниз.

За словами Дж. Ло, один із секретів його рівноваги полягає в тому, що він завжди регулярно снідає, що дає йому достатньо енергії весь ранок, а з іншого боку, він не боїться важких тренувань. У 2014 році її зіркова мати з двома дітьми також заявила пресі, що вона також змінила свій раціон харчування: на деякий час вона стала веганкою. "У мене було 4-5 зайвих кілограмів, від яких я ніяк не міг позбутися, тому я вирішив почати щось інше", - пояснив він.

«Веганська дієта завжди була для мене прихильною, тому я вирішив спробувати. Я не їла м’яса та молочних продуктів протягом 5 тижнів, і доповнила це безглютеновою дієтою », - сказала мені співачка. Потім він додав, що ця дієта протягом декількох тижнів була досить складною, але врешті-решт вона того коштувала, бо виконала свою мету: відмовитись від бажаних 4-5 фунтів.

«Мені стає краще, коли я у формі, і знаю, що роблю все для себе. Якщо ми хочемо, щоб інші нас любили, ми повинні спочатку піклуватися про себе », - сказала Дженніфер Лопес, яка багато робить для того, щоб підтримувати своє здоров’я щодня. «Я намагаюся спати 8 годин, випивати 2-3 літри негазованої мінеральної води. З іншого боку, я утримуюся від алкоголю та куріння », - сказав він у попередньому інтерв’ю. Потім додав: у нього немає зайвих потреб, але він любить освіжитися масажем, наприклад, який, на його думку, також є ефективним "чудодійним засобом" проти целюліту.