Достатнє споживання рідини щодня або те саме, правильна гідратація необхідна для повноцінного функціонування всього організму, але нещодавнє дослідження, опубліковане в журналі JAMA Internal Medicine, вказує на додаткову користь, оскільки робить висновок, що споживання більшої кількості води може допомогти запобігти циститу у жінок.
Більше води і менше сечових інфекцій
Цистит - це інфекція нижніх сечовивідних шляхів або сечового міхура, яка частіше трапляється у жінок і, схоже, безпосередньо пов’язана з частотою її вживання рідини.
У дослідженні, про яке йдеться, було оцінено 140 жінок протягом 12 місяців, і після порівняння частоти циститу в групі втручання з контрольною групою, яка споживала на 1,5 літра води більше щодня, вони дійшли висновку, що ті, хто пив найбільше води, мали на 48% менше шансів страждати на цистит повторювані.
Що ще, час відставав від однієї сечової інфекції до іншої, а лікування антибіотиками значно скоротилося у жінок, які збільшили споживання води. Все це змушує нас думати, що збільшення об’єму сечі та зменшення її концентрації, спричинене більшою кількістю вживаної рідини, є ключовим фактором запобігання інфекціям сечовивідних шляхів.
Отже, щоб зменшити антимікробну терапію та значно зменшити частоту циститу у жінок, ми повинні знати, що дешевим та простим у застосуванні заходом є споживайте ще 6 склянок води щодня або еквівалент 1,5 літра.
Цей захід може не тільки допомогти запобігати сечову інфекцію або цистит але також контролювати вагу тіла, покращувати фізичну чи спортивну працездатність серед інших переваг адекватної гідратації.
- Вживання оцту сприяє виведенню бактерій з організму
- Вода створює життя і допомагає підтримувати його Наука Легко - Блоги
- Як приймати тамоксифен для профілактики раку молочної залози (у здорових жінок)
- Вживання мелатоніну допомагає спалити більше калорій і перестати набирати вагу, підтверджують вчені з
- Як нам допомагає магній