У пандемії COVID-19, дезінформація, як покемон, еволюціонує. І останніми тижнями в центрі уваги не було нічого більше, нічого менше цукор.

І солодощі, і тістечка, і газовані напої, і гумі, і марципан, і все таке смачне.

збільшує

Кілька текстів, які забезпечують це споживання цукру сприяє або посилює зараження або реінфекцію COVID-19 циркулюють у Facebook, Instagram та WhatsApp.

І погодьмося, ми вже знаємо, що споживання великої кількості цукру шкідливо для здоров’я. Але деякі з цих медичних показань були неправильно представлені в мережах і навіть впливові представники заявили, що ми не можемо їсти морозиво.

Тут ми пояснюємо, чи існує якась пряма залежність між цукром та ризиком зараження covid-19.

Немає наукових доказів, що підтверджують ці коментарі

Правда: різноманітна та збалансована дієта з натуральними цукрами сприяє зміцненню імунітету.

Неправда: немає Докази того, що додавання цукрів, Поодинці, може збільшити ризик COVID-19.

Щоб пояснити себе, ми зв’язалися з експертами Meedan Digital Health Lab, інформаційного центру громадського здоров’я, який перекладає складні дані медичної та медичної науки на більш дружню мову для всіх нас, смертних.

Фахівці Meedan провели обшук найновіші дослідження, пов’язані з COVID-19 та поширенням SARScoV2.

Цим вони визначили, що “відсутність наукових доказів пропонуючи спеціальні дієти, споживання певних продуктів або прийом вітамінних, мінеральних або рослинних добавок запобіжить, вилікує або вилікує COVID-19 ″.

Цукор, здоров'я та супутні захворювання

Це відомо дієти з високим вмістом цукру впливають на здоров’я, але поки немає доказів того, скільки цукру додано, щоб викликати проблеми зі здоров’ям.

"Дослідники не знають, скільки, якого типу або за яких умов цукор може спричинити проблеми в короткостроковій або довгостроковій перспективі", - кажуть експерти з Meedan Digital Health Lab.

Однак показано, що люди, які харчуються дієтами з високим вмістом цукру, частіше страждають від надмірної ваги або ожиріння та інших проблем зі здоров'ям, "Такі як резистентність до інсуліну (коли вони не можуть вживати цукор належним чином), діабет 2 типу, високий рівень холестерину, хвороби нирок або жирова хвороба печінки".

Тут увага: національні та міжнародні органи охорони здоров’я знову і знову вказували на те, що серед фактори ризику важливішими є такі умови, як надмірна вага, діабет та гіпертонія.

Заспокойтесь, цукор - не наш ворог

Йдеться не про те, щоб демонізувати цукор і побачити його потворним здалеку.

Цукор є природною частиною всіх продуктів, що містять вуглеводи, такі як фрукти, овочі, крупи, бобові та бобові та молочні продукти.

Всі ці продукти входять до складу добре збалансоване харчування. Його споживання, як правило, не викликає занепокоєння через користь для здоров’я від продуктів, що містять вуглеводи.

Так, згідно з дослідженнями Мідана, додавання цукру є основною проблемою.

Щоб запобігти пошкодженню нашого здоров’я вживанням десерту, ми можемо взяти до уваги ці три моменти:

  • Щоб запобігти надмірному набору ваги, діабету 2 типу, хворобам серця та карієсу, Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) рекомендує дорослим та дітям обмежити щоденне споживання доданого цукру менше ніж 10% від загальної кількості калорій. Американська асоціація серця рекомендує не більше 9 чайних ложок для чоловіків і не більше 6 чайних ложок для жінок.

Фактично: наприклад, у содовій консерві, приблизно 8 чайних ложок доданого цукру.

  • Зверніть увагу на етикетки на оброблених продуктах, щоб визначити “прихований” цукор. Деякі приклади продуктів, де містяться ці цукри, - це безалкогольні напої, ароматизовані молочні продукти, деякі соки; оброблені або упаковані продукти, такі як печиво, зернові продукти, підсолоджені сухофрукти, соуси та приправи, такі як кетчуп або заправки для салатів, закуски та солодощі.
  • Секрет у помірності, а не в паніці.

Гончак - одна з понад 91 перевірки фактів з 40 країн, що утворюють альянс, координований Міжнародною мережею перевірки фактів для розвінчання неправдивої інформації, пов’язаної з коронавірусом. Знайдіть перевірки цього міжнародного союзу з хештегом #CoronaVirusFacts Y #DatosCoronaVirus, або відвідайте цю сторінку.

Також перевірте наш мікросайт з усіма верифікаціями, які ми досі робили на Covid-19.