вживання

Яблучний оцет має величезну кількість різних видів використання. Його додають в тістечка, огірки або салати. Але після розведення водою ми можемо використовувати його безпосередньо для пиття.

Вживання навіть невеликої дози яблучного оцту перед сном, якщо регулярно робити це, може значно покращити стан здоров'я та якість вашого життя.

Подивіться, як споживання його назавжди змінить ваше життя.

Користь для здоров’я яблучного оцту

Яблучний оцет принесе вам наступні 10 переваг для здоров’я:

1. Заживає біль у горлі

Яблучний оцет створює кисле середовище, завдяки чому він знищує всі патогенні бактерії, що знаходяться в горлі. Він має відносно сильний антибактеріальний ефект.

За годину до сну випийте 1 чайну ложку яблучного оцту на склянку води і через 30 хвилин випийте ще одну чайну ложку оцту, розведеного водою.

2. Для схуднення

Багато різних досліджень свідчать про те, що ожиріння є наслідком недосипання. Чим вище вага людини, тим більше у нього проблем зі сном.

Яблучний оцет запобігає накопиченню жиру та зменшує апетит завдяки пектину.

Тому, якщо ви відчуваєте голод перед сном, яблучний оцет допоможе вам його прогнати. Розмішайте 1 чайну ложку оцту в склянці води і випийте його. Цей напій чудово замінює шоколад або печиво, що містять багато жиру.

3. Звільняє закладений ніс

Яблучний оцет містить вітаміни А, В1, В2 та Е разом з калієм та магнієм, які зменшують кількість слизу та очищають порожнини.

Для швидкого полегшення змішайте 1 чайну ложку оцту в склянці води і випийте перед сном.

4. Зупиняє очікування

Яблучний оцет стимулює нерви в горлі, які відповідають за очікування. Таким чином, нерви забувають бажання лоскотати. Все, що вам потрібно зробити, це проковтнути 1 чайну ложку яблучного оцту на день у чашці чистої води.

5. Заживає неприємний запах з рота

Неприємний запах з рота може бути наслідком потрапляння бактерій у горлі.

Яблучний оцет - ідеальна речовина для бактерій. Це вбиває їх і залишає ковток свіжого повітря. Перед сном ковтайте 1 чайну ложку яблучного оцту, розведеного у склянці води.

6. Лікує шлунковий рефлюкс

Ще одне, що може зробити яблучний оцет - це відновити кислотність у шлунку.

Все, що вам потрібно зробити, це змішати 1 чайну ложку яблучного оцту зі склянкою води і випити за годину до сну.

7. Запобігає проблемам травлення

Безсоння часто виникає через проблеми з травленням.

Яблучний оцет допоможе вам усунути розлад шлунку та здуття живота. Змішайте 1 чайну ложку оцту з медом і склянкою води і пийте за годину до сну.

8. Знімає біль у шлунку

Симптоми розладу травлення зникнуть, як тільки ви вип’єте яблучний оцет. У вас ніколи не буде проблем із судомами і здуттям живота.

Просто змішайте 1 чайну ложку оцту в чашці теплої води і випийте його перед тим, як лягти спати.

9. Знижує рівень цукру в крові

Високий рівень цукру в крові є однією з основних причин безсоння та багатьох інших проблем зі здоров’ям. Яблучний оцет підвищує чутливість до інсуліну, знижуючи рівень цукру в крові.

Тому регулярно вживайте перед сном ввечері 2 чайні ложки яблучного оцту.

Примітка: Якщо ви приймаєте ліки проти діабету, поговоріть зі своїм лікарем щодо споживання оцту.

10. Зменшує судоми в ногах

Сильний біль у ногах може бути викликаний нестачею калію. Яблучний оцет містить його у великій кількості, тому він допоможе зменшити спазми та відновити внутрішній баланс організму.

Змішайте 2 чайні ложки яблучного оцту зі склянкою теплої води і випийте перед тим, як лягти спати.