Дослідження показують, що це прискорює метаболізм, полегшуючи схуднення.

1 хв

схуднути

Протягом багатьох років ми по черзі чули, що кава корисна і шкідлива для здоров’я. Деякі дослідження навіть припускають, що це може допомогти вам схуднути. Хоча сучасне наукове мислення щодо цього питання не встановлене, є певні докази того, що кава може бути корисною для тих, хто дієту.

Першою з переваг, які кава може схуднути, є кофеїн. Це стимулятор, який багато хто з нас шукає в ранковій чашці кави. Цей струс може бути не тільки для очищення павутини після ночі, але він також може допомогти вам схуднути.

Кофеїн робить це, стимулюючи нервову систему і виділяючи гормон адреналін. Також відомий як адреналін, адреналін подає сигнал жировим клітинам розщеплюватися і виділяти жир у кров. Це робить жир більш доступним для використання як паливо.

Кофеїн також може збільшити швидкість обміну речовин у спокої, а це означає, що в результаті ви зможете спалити більше калорій протягом дня.

Кофеїн також може збільшити швидкість обміну речовин у спокої, а це означає, що в результаті ви зможете спалити більше калорій протягом дня.

Сполуки всередині кави, які, як вважають, сприяють цим користям для здоров’я, включають:

  • Хлорогенова кислота. Також називається CGA, це сполука, яка викликає гіркий або кислий смак кави. CGA має антиоксидантну дію, що, ймовірно, відповідає за сприятливий вплив кави з точки зору захисту від серцевих захворювань та інфарктів.
  • Тригонеллін. Тригонелін може бути корисним з точки зору боротьби з інфекцією, а також спостереження за раком, що означає здатність нашого організму вбивати ракові клітини. Тригонелін також може допомогти регулювати рівень цукру в крові, зменшуючи схильність людей з діабетом до підвищення рівня цукру в крові, коли вони їдять.
  • Поліфеноли Поліфеноли містяться в багатьох видах рослинної їжі та напоїв. Показано, що ці антиоксиданти покращують стан здоров’я, зменшують запалення та запобігають захворюванням.